ShapeMiles
PrezziAccedi

Italia › Roma › Percorso GPS art

Scarpa da corsa: percorso GPS art per correre a Roma — 4.9 km

Un anello di 4.9 km a Roma che, caricato su Strava, disegna scarpa da corsa. La linea segue strade e sentieri pubblici, sale per 5 m in tutto e occupa un'area larga circa 1.3 km e alta 0.9 km.

Navigalo nell'app
Distanza4.9 km
Dislivello positivo5 m
Dislivello negativo5 m
Tempo stimato30 min
DifficoltàFacile
Pendenza media0.1%

Mappa e altimetria del percorso

Profilo altimetrico
Caricamento altimetria…

Lungo la linea: 5 m di salita e 5 m di discesa su 4.9 km, con una pendenza media del 0.1%.

Punto di partenza: 41.91401, 12.46051 — a circa 4.9 km a ovest-nordovest dal centro di Roma. È un anello chiuso, quindi qualsiasi punto della linea va bene per partire.

Chilometro per chilometro

ParzialeDirezioneVariazione di quotaQuota min–max
km 1Corre verso sudest+1 m17–24 m
km 2Corre verso ovest-sudovest0 m18–20 m
km 3Corre verso ovest-nordovest+2 m18–20 m
km 4Corre verso nord-nordest-2 m18–21 m
km 4.9Corre verso est-1 m17–18 m

Schema delle svolte

Le 24 svolte qui sotto sono quelle che definiscono il disegno. Prenderle con precisione conta più del ritmo: la forma si legge bene solo se gli angoli sono netti.

  1. 0.10 km — gira a destra, poi prosegui verso sud-sudovest.
  2. 0.23 km — gira a sinistra, poi prosegui verso est.
  3. 0.38 km — gira a destra, poi prosegui verso sud-sudest.
  4. 0.60 km — gira a sinistra, poi prosegui verso est.
  5. 0.74 km — gira a sinistra, poi prosegui verso est-nordest.
  6. 0.87 km — gira a destra, poi prosegui verso est-sudest.
  7. 1.08 km — gira a destra, poi prosegui verso sud-sudest.
  8. 1.32 km — gira a destra, poi prosegui verso sud-sudovest.
  9. 1.69 km — gira a destra, poi prosegui verso nord-nordovest.
  10. 1.84 km — gira a destra, poi prosegui verso nord-nordovest.
  11. 1.97 km — gira a sinistra, poi prosegui verso ovest-nordovest.
  12. 2.27 km — gira a destra, poi prosegui verso ovest-nordovest.
  13. 2.44 km — gira bruscamente a destra, poi prosegui verso nord.
  14. 2.60 km — gira a destra, poi prosegui verso nord-nordovest.
  15. 2.85 km — gira a destra, poi prosegui verso nord.
  16. 3.03 km — gira a destra, poi prosegui verso nordovest.
  17. 3.17 km — gira a destra, poi prosegui verso nordovest.
  18. 3.37 km — gira a destra, poi prosegui verso nord-nordest.
  19. 3.53 km — gira bruscamente a destra, poi prosegui verso est-nordest.
  20. 3.69 km — gira a sinistra, poi prosegui verso nord.
  21. 3.83 km — gira a destra, poi prosegui verso est-nordest.
  22. 4.00 km — gira a sinistra, poi prosegui verso est.
  23. 4.30 km — gira a sinistra, poi prosegui verso est-nordest.
  24. 4.58 km — gira a sinistra, poi prosegui verso nord-nordest.

Difficoltà e terreno

Facile. Breve e quasi piatto, con circa 1 m di dislivello al chilometro: ideale per una corsa lenta o per un primo tentativo di disegno.

Fondo: Strade urbane, sentieri nei parchi e fondi misti di città.

Sicurezza: Prima di partire, controlla traffico, marciapiedi e illuminazione del percorso.

Mesi migliori: Tutto l'anno, a seconda del meteo locale e del calendario delle gare.

Come correre questo disegno

  1. Scarica il file GPX con il tuo abbonamento e caricalo sull'orologio, oppure aprilo nell'app ShapeMiles.
  2. Parti da un punto qualsiasi dell'anello: iniziare vicino a un punto di riferimento rende più facile ritrovare l'arrivo.
  3. Tieni la registrazione GPS sempre attiva. Se metti in pausa a metà corsa restano linee rette che tagliano il disegno.
  4. Segui gli angoli con precisione: sono le piccole deviazioni a sfocare la forma.
  5. Caricalo su Strava e sulla mappa della tua attività comparirà il disegno scarpa da corsa.

Altri percorsi GPS art a Roma

Tutti i 26 percorsi GPS art di Roma

Domande su questo percorso

Quanto è lungo il percorso scarpa da corsa a Roma?
Il percorso scarpa da corsa misura 4.9 km, con 5 m di salita e 5 m di discesa. A un ritmo costante di 6:00/km calcola circa 30 minuti più le soste.
Serve un piano a pagamento per scaricare il GPX?
Sì. Il file GPX è incluso nell'abbonamento a ShapeMiles: accedi e abbonati per scaricarlo. Il file funziona con Garmin, Coros, Suunto, Strava e qualsiasi app che legga i GPX, e l'abbonamento copre anche la navigazione passo passo nell'app e la generazione di percorsi per la tua città. Mappa, dati sul dislivello e parziali al chilometro di questa pagina si vedono gratis; anche il profilo altimetrico interattivo fa parte dell'abbonamento.
Quanto è preciso il disegno?
La traccia segue strade e sentieri veri e percorribili, quindi la forma si riconosce una volta caricata su Strava. Il disegno misura circa 1.3 km da est a ovest e 0.9 km da nord a sud su Roma.
Dove parte il percorso?
Il punto di partenza è a 41.91401, 12.46051, a circa 4.9 km a ovest-nordovest dal centro di Roma. Il percorso è un anello, quindi puoi iniziare da qualsiasi punto della linea.
Scarpa da corsa: percorso GPS art per correre a Roma — 4.9 km | ShapeMiles