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Mano: percorso GPS art per correre a Roma — 17.2 km

Un anello di 17.2 km a Roma che, caricato su Strava, disegna mano. La linea segue strade e sentieri pubblici, sale per 227 m in tutto e occupa un'area larga circa 2.3 km e alta 1.9 km.

Navigalo nell'app
Distanza17.2 km
Dislivello positivo227 m
Dislivello negativo223 m
Tempo stimato117 min
DifficoltàImpegnativa
Pendenza media1.3%

Mappa e altimetria del percorso

Profilo altimetrico
Caricamento altimetria…

Lungo la linea: 227 m di salita e 223 m di discesa su 17.2 km, con una pendenza media del 1.3%.

Punto di partenza: 41.88122, 12.46358 — a circa 4.1 km a ovest-sudovest dal centro di Roma. È un anello chiuso, quindi qualsiasi punto della linea va bene per partire.

Chilometro per chilometro

ParzialeDirezioneVariazione di quotaQuota min–max
km 1Corre verso est-nordest-49 m25–74 m
km 2Corre verso sud-sudest-14 m11–25 m
km 3Corre verso sud-1 m9–17 m
km 4Corre verso nordest+22 m9–32 m
km 5Corre verso est+12 m21–50 m
km 6Corre verso sud-sudest-5 m26–44 m
km 7Corre verso nord-nordest0 m31–46 m
km 8Corre verso nord-nordovest-14 m21–38 m
km 9Corre verso est-nordest+23 m22–47 m
km 10Corre verso nordovest-14 m30–49 m
km 11Corre verso ovest-18 m11–32 m
km 12Corre verso ovest0 m8–16 m
km 13Corre verso sudovest+13 m14–31 m
km 14Corre verso sud-sudovest+13 m25–39 m
km 15Corre verso sudovest+19 m39–80 m
km 16Corre verso est-sudest-33 m25–58 m
km 17Corre verso ovest-sudovest+54 m25–81 m
km 17.2Corre verso sud-2 m77–79 m

Schema delle svolte

Le 24 svolte qui sotto sono quelle che definiscono il disegno. Prenderle con precisione conta più del ritmo: la forma si legge bene solo se gli angoli sono netti.

  1. 0.02 km — gira a sinistra, poi prosegui verso est.
  2. 0.32 km — gira bruscamente a sinistra, poi prosegui verso est-nordest.
  3. 0.63 km — gira a destra, poi prosegui verso est-nordest.
  4. 0.82 km — gira bruscamente a sinistra, poi prosegui verso nord-nordest.
  5. 1.18 km — gira a destra, poi prosegui verso est-sudest.
  6. 1.43 km — gira a sinistra, poi prosegui verso nord-nordest.
  7. 1.74 km — gira a destra, poi prosegui verso est.
  8. 2.81 km — gira a sinistra, poi prosegui verso sud-sudest.
  9. 2.94 km — gira a sinistra, poi prosegui verso est-nordest.
  10. 3.08 km — gira a sinistra, poi prosegui verso nord-nordovest.
  11. 3.23 km — gira a destra, poi prosegui verso nordest.
  12. 4.02 km — gira bruscamente a destra, poi prosegui verso sud-sudest.
  13. 4.41 km — gira bruscamente a sinistra, poi prosegui verso nord-nordest.
  14. 4.84 km — gira a destra, poi prosegui verso nordest.
  15. 5.40 km — gira a destra, poi prosegui verso sud.
  16. 5.71 km — gira a sinistra, poi prosegui verso sudest.
  17. 6.03 km — gira a destra, poi prosegui verso sudovest.
  18. 6.26 km — gira a sinistra, poi prosegui verso est-nordest.
  19. 6.49 km — gira a destra, poi prosegui verso nordest.
  20. 6.67 km — gira a sinistra, poi prosegui verso nord-nordovest.
  21. 6.83 km — gira a sinistra, poi prosegui verso nord.
  22. 7.27 km — gira bruscamente a sinistra, poi prosegui verso ovest-sudovest.
  23. 7.41 km — gira a destra, poi prosegui verso nord-nordovest.
  24. 7.64 km — gira a destra, poi prosegui verso nord-nordest.

Difficoltà e terreno

Impegnativa. Circa 13 m di dislivello al chilometro. Terreno ondulato che premia lo sforzo costante più che il ritmo regolare.

Fondo: Strade urbane, sentieri nei parchi e fondi misti di città.

Sicurezza: Prima di partire, controlla traffico, marciapiedi e illuminazione del percorso.

Mesi migliori: Tutto l'anno, a seconda del meteo locale e del calendario delle gare.

Come correre questo disegno

  1. Scarica il file GPX con il tuo abbonamento e caricalo sull'orologio, oppure aprilo nell'app ShapeMiles.
  2. Parti da un punto qualsiasi dell'anello: iniziare vicino a un punto di riferimento rende più facile ritrovare l'arrivo.
  3. Tieni la registrazione GPS sempre attiva. Se metti in pausa a metà corsa restano linee rette che tagliano il disegno.
  4. Segui gli angoli con precisione: sono le piccole deviazioni a sfocare la forma.
  5. Caricalo su Strava e sulla mappa della tua attività comparirà il disegno mano.

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Domande su questo percorso

Quanto è lungo il percorso mano a Roma?
Il percorso mano misura 17.2 km, con 227 m di salita e 223 m di discesa. A un ritmo costante di 6:00/km calcola circa 117 minuti più le soste.
Serve un piano a pagamento per scaricare il GPX?
Sì. Il file GPX è incluso nell'abbonamento a ShapeMiles: accedi e abbonati per scaricarlo. Il file funziona con Garmin, Coros, Suunto, Strava e qualsiasi app che legga i GPX, e l'abbonamento copre anche la navigazione passo passo nell'app e la generazione di percorsi per la tua città. Mappa, dati sul dislivello e parziali al chilometro di questa pagina si vedono gratis; anche il profilo altimetrico interattivo fa parte dell'abbonamento.
Quanto è preciso il disegno?
La traccia segue strade e sentieri veri e percorribili, quindi la forma si riconosce una volta caricata su Strava. Il disegno misura circa 2.3 km da est a ovest e 1.9 km da nord a sud su Roma.
Dove parte il percorso?
Il punto di partenza è a 41.88122, 12.46358, a circa 4.1 km a ovest-sudovest dal centro di Roma. Il percorso è un anello, quindi puoi iniziare da qualsiasi punto della linea.
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