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Percurso de corrida de arte GPS em forma de Coração com flecha em Luanda — 16.0 km

Um circuito de 16.0 km por Luanda que desenha uma figura em forma de coração com flecha quando é carregado no Strava. A linha segue ruas e caminhos públicos, sobe 23 m no total e ocupa uma área de cerca de 3.6 km de largura por 3.2 km de altura.

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Distância16.0 km
Ganho de elevação23 m
Perda de elevação24 m
Tempo estimado98 min
DificuldadeModerado
Inclinação média0.1%

Mapa do percurso e elevação

Perfil de elevação
A carregar elevação…

Ao longo da linha: 23 m de subida e 24 m de descida em 16.0 km, com uma inclinação média de 0.1%.

Ponto de partida: -8.8582, 13.33429 — a cerca de 11.2 km a lés-sudeste do centro de Luanda. É um circuito fechado, por isso qualquer ponto da linha serve de partida.

Quilómetro a quilómetro

ParcialDireçãoVariação de elevaçãoIntervalo
km 1Segue na direção lés-nordeste+1 m84–86 m
km 2Segue na direção nor-nordeste-3 m81–84 m
km 3Segue na direção norte-2 m79–81 m
km 4Segue na direção nor-noroeste-5 m74–79 m
km 5Segue na direção noroeste0 m67–75 m
km 6Segue na direção noroeste-1 m73–75 m
km 7Segue na direção oeste+5 m73–78 m
km 8Segue na direção sudoeste-3 m75–80 m
km 9Segue na direção sudoeste+2 m75–77 m
km 10Segue na direção su-sudoeste+2 m77–79 m
km 11Segue na direção sul+1 m79–80 m
km 12Segue na direção sudeste+4 m80–84 m
km 13Segue na direção sudeste-2 m82–84 m
km 14Segue na direção este+1 m81–84 m
km 15Segue na direção lés-nordeste-4 m79–83 m
km 16Segue na direção este+5 m76–83 m

Resumo curva a curva

As 24 mudanças de direção abaixo são as que definem o desenho. Acertar nelas com precisão importa mais do que o ritmo — a figura só se lê bem se os cantos forem definidos.

  1. 0.08 km — vire à esquerda e depois siga na direção norte.
  2. 0.21 km — vire à direita e depois siga na direção sul.
  3. 0.38 km — vire à direita e depois siga na direção sul.
  4. 0.67 km — vire à esquerda e depois siga na direção norte.
  5. 0.86 km — vire à direita e depois siga na direção este.
  6. 1.05 km — vire à direita e depois siga na direção este.
  7. 1.23 km — vire à direita e depois siga na direção lés-nordeste.
  8. 1.35 km — vire à esquerda e depois siga na direção norte.
  9. 1.58 km — vire à direita e depois siga na direção norte.
  10. 1.78 km — vire à esquerda (curva fechada) e depois siga na direção noroeste.
  11. 2.11 km — vire à esquerda e depois siga na direção oés-noroeste.
  12. 2.27 km — vire à esquerda e depois siga na direção norte.
  13. 2.41 km — vire à direita e depois siga na direção norte.
  14. 2.53 km — vire à esquerda e depois siga na direção norte.
  15. 2.67 km — vire à direita e depois siga na direção norte.
  16. 2.83 km — vire à direita e depois siga na direção este.
  17. 2.99 km — vire à esquerda e depois siga na direção oeste.
  18. 3.25 km — vire à esquerda e depois siga na direção oés-sudoeste.
  19. 3.38 km — vire à esquerda e depois siga na direção noroeste.
  20. 3.57 km — vire à direita e depois siga na direção nordeste.
  21. 3.74 km — vire à direita e depois siga na direção nordeste.
  22. 4.01 km — vire à direita e depois siga na direção nordeste.
  23. 4.18 km — vire à esquerda e depois siga na direção noroeste.
  24. 4.37 km — vire à direita e depois siga na direção nor-noroeste.

Dificuldade e terreno

Moderado. Perfil plano, mas 16.0 km de concentração na linha. O fator limitante será a distância, não a subida.

Melhores meses: junho a setembro: máximas médias de 25–27°C e cerca de 3 mm de chuva por mês (fonte: Open-Meteo 2020-2024).

Como correr esta figura

  1. Transfira o ficheiro GPX com a sua subscrição e carregue-o no relógio, ou abra-o na app ShapeMiles.
  2. Comece em qualquer ponto do circuito — começar perto de um ponto de referência facilita encontrar a meta.
  3. Mantenha a gravação GPS contínua. Pausar a meio deixa linhas retas a cortar o desenho.
  4. Siga os cantos com precisão; os pequenos desvios é que desfocam a figura.
  5. Carregue no Strava e a figura em forma de coração com flecha aparece no mapa da sua atividade.

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Perguntas sobre este percurso

Qual é a distância do percurso em forma de coração com flecha em Luanda?
O percurso em forma de coração com flecha tem 16.0 km, com 23 m de subida e 24 m de descida. A um ritmo constante de 6:00/km, conte cerca de 98 minutos, mais as paragens.
Preciso de um plano pago para transferir o GPX?
Sim. O ficheiro GPX está incluído na subscrição do ShapeMiles — inicie sessão e subscreva para o transferir. O ficheiro funciona com Garmin, Coros, Suunto, Strava e qualquer app que leia GPX, e a subscrição cobre também a navegação curva a curva na app e a criação de percursos para a sua cidade. O mapa, os valores de subida e os parciais por quilómetro desta página são gratuitos; o perfil de elevação interativo também faz parte da subscrição.
Quão fiel é o desenho?
O trilho segue ruas e caminhos reais onde se pode correr, por isso a figura é reconhecível depois de carregada no Strava. O desenho ocupa cerca de 3.6 km de este a oeste e 3.2 km de norte a sul em Luanda.
Onde começa o percurso?
O ponto de partida fica em -8.8582, 13.33429 — a cerca de 11.2 km a lés-sudeste do centro de Luanda. O percurso é um circuito, por isso pode começar em qualquer ponto da linha.
Percurso de corrida de arte GPS em forma de Coração com flecha em Luanda — 16.0 km | ShapeMiles