سختی و نوع زمین
متوسط. پروفیل مسطح، اما 16.9 کیلومتر تمرکز روی خط مسیر. عامل محدودکننده مسافت است، نه سربالایی.
بهترین ماه‌ها: اسفند، آبان: میانگین دمای بیشینه 17°C و حدود 49 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).
ایران › تهران › مسیر هنری GPS
مسیر دویدن هنری GPS ماه در تهران — 16.9 کیلومتر
یک مسیر حلقهای 16.9 کیلومتری در تهران که وقتی آن را در Strava بارگذاری کنید ماه می‌کشد. خط مسیر از خیابانها و راههای عمومی میگذرد، در مجموع 109 متر بالا می‌رود و ابعاد آن حدود 3 کیلومتر عرض و 3 کیلومتر ارتفاع است.
مسافت16.9 km
ارتفاعگیری109 m
ارتفاع‌ازدست‌دادن107 m
زمان تقریبی108 دقیقه
سختیمتوسط
شیب متوسط0.6%
نقشه و ارتفاع مسیر
نمودار ارتفاع
در حال بارگذاری ارتفاع…
در طول مسیر: 109 متر سربالایی و 107 متر سرپایینی در 16.9 کیلومتر، با شیب متوسط 0.6%.
نقطه شروع: 35.67835، 51.39058 — حدود 3.3 کیلومتر در جهت غربجنوبغرب مرکز تهران. مسیر یک حلقه بسته است، پس هر نقطه از خط را می‌توان نقطه شروع گرفت.
کیلومتر به کیلومتر
| بخش | جهت | تغییر ارتفاع | بازه |
|---|---|---|---|
| کیلومتر 1 | دویدن به سمت شرق‌شمال‌شرق | +4 m | 1139–1147 m |
| کیلومتر 2 | دویدن به سمت شمال‌شرق | +8 m | 1147–1155 m |
| کیلومتر 3 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌شرق | +8 m | 1154–1163 m |
| کیلومتر 4 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌شرق | +4 m | 1162–1167 m |
| کیلومتر 5 | دویدن به سمت شمال | +14 m | 1167–1181 m |
| کیلومتر 6 | دویدن به سمت شمال‌غرب | +19 m | 1181–1200 m |
| کیلومتر 7 | دویدن به سمت غرب‌شمال‌غرب | +15 m | 1200–1216 m |
| کیلومتر 8 | دویدن به سمت غرب | +10 m | 1216–1225 m |
| کیلومتر 9 | دویدن به سمت غربجنوبغرب | -15 m | 1210–1225 m |
| کیلومتر 10 | دویدن به سمت جنوب‌غرب | -15 m | 1196–1210 m |
| کیلومتر 11 | دویدن به سمت جنوب | -14 m | 1182–1196 m |
| کیلومتر 12 | دویدن به سمت شرق‌شمال‌شرق | +2 m | 1176–1187 m |
| کیلومتر 13 | دویدن به سمت شرق‌شمال‌شرق | +10 m | 1184–1194 m |
| کیلومتر 14 | دویدن به سمت شرق‌جنوب‌شرق | -11 m | 1183–1194 m |
| کیلومتر 15 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌شرق | -19 m | 1163–1183 m |
| کیلومتر 16 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌غرب | -13 m | 1150–1163 m |
| کیلومتر 16.9 | دویدن به سمت جنوب‌غرب | -6 m | 1144–1150 m |
طرح پیچ‌به‌پیچ
24 پیچ زیر همان‌هایی هستند که شکل طرح را می‌سازند. دقیق زدن آن‌ها از سرعت مهم‌تر است — شکل فقط وقتی خوب دیده میشود که گوشه‌ها تیز باشند.
- 0.04 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 0.36 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 0.65 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 0.95 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.18 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 1.34 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 1.58 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.73 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.90 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 2.09 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 2.24 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 2.55 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 2.76 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 2.95 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 3.08 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 3.29 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 3.62 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 3.82 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 4.01 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 4.15 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 4.32 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 4.45 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 4.65 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 5.08 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
این طرح را چطور بدوید
- با اشتراک خود فایل GPX را دانلود کنید و روی ساعتتان بارگذاری کنید، یا آن را در اپلیکیشن ShapeMiles باز کنید.
- از هر نقطه حلقه شروع کنید — شروع از نزدیک یک نشانه، پیدا کردن پایان را آسان‌تر میکند.
- ثبت GPS را بدون وقفه نگه دارید. توقف در میانه دویدن خط‌های مستقیمی می‌اندازد که طرح را قطع می‌کنند.
- گوشه‌ها را دقیق دنبال کنید؛ انحراف‌های کوتاه است که شکل را محو میکند.
- در Strava بارگذاری کنید تا ماه روی نقشه فعالیتتان ظاهر شود.
مسیرهای هنری GPS دیگر در تهران
- خرگوش16.4 km · 35 متر ارتفاعگیری
- پروانه15.7 km · 45 متر ارتفاعگیری
- دانه برف9.7 km · 45 متر ارتفاعگیری
- کاکتوس15.8 km · 29 متر ارتفاعگیری
- اژدها18.4 km · 89 متر ارتفاعگیری
- درخت16.8 km · 83 متر ارتفاعگیری
- پرنده16.3 km · 108 متر ارتفاعگیری
- هواپیما15.2 km · 53 متر ارتفاعگیری
- دایناسور13.6 km · 78 متر ارتفاعگیری
- موشک16.7 km · 70 متر ارتفاعگیری
- صاعقه17.2 km · 111 متر ارتفاعگیری
- قلب تیرخورده19.7 km · 128 متر ارتفاعگیری
- گیتار18.1 km · 146 متر ارتفاعگیری
- ستاره17.9 km · 86 متر ارتفاعگیری
- دوچرخه16.6 km · 71 متر ارتفاعگیری
- دست15.1 km · 69 متر ارتفاعگیری
- لاک‌پشت15.9 km · 40 متر ارتفاعگیری
- سایه گربه19.6 km · 53 متر ارتفاعگیری
- سیب16.6 km · 75 متر ارتفاعگیری
- نشانگر ماوس15.1 km · 24 متر ارتفاعگیری
- کلاه سیلندر21.2 km · 61 متر ارتفاعگیری
- سر تک‌شاخ18.5 km · 31 متر ارتفاعگیری
پرسش‌هایی درباره این مسیر
- مسیر ماه در تهران چند کیلومتر است؟
- مسیر ماه 16.9 کیلومتر است، با 109 متر سربالایی و 107 متر سرپایینی. با سرعت ثابت 6:00 در کیلومتر، حدود 108 دقیقه بهعلاوه توقفها زمان لازم است.
- برای دانلود GPX باید اشتراک پولی داشته باشم؟
- بله. فایل GPX با اشتراک ShapeMiles در دسترس است — وارد شوید و اشتراک بگیرید تا دانلود کنید. فایل با Garmin، Coros، Suunto، Strava و هر اپلیکیشنی که GPX بخواند کار میکند، و اشتراک شما مسیریابی گامبهگام در اپلیکیشن و ساخت مسیر برای شهر خودتان را هم شامل میشود. نقشه، ارتفاعگیری و زمان هر کیلومتر در این صفحه رایگان است؛ نمودار ارتفاع تعاملی هم جزو اشتراک است.
- دقت طرح چقدر است؟
- مسیر از خیابانها و راههای واقعی و قابل دویدن میگذرد، پس شکل پس از بارگذاری در Strava قابل تشخیص است. طرح در تهران حدود 3 کیلومتر از شرق تا غرب و 3 کیلومتر از شمال تا جنوب گسترده است.
- مسیر از کجا شروع میشود؟
- نقطه شروع در 35.67835، 51.39058 است — حدود 3.3 کیلومتر در جهت غربجنوبغرب مرکز تهران. مسیر حلقهای است، پس میتوانید از هر نقطه خط شروع کنید.