سختی و نوع زمین
متوسط. پروفیل مسطح، اما 19.7 کیلومتر تمرکز روی خط مسیر. عامل محدودکننده مسافت است، نه سربالایی.
بهترین ماه‌ها: اسفند، آبان: میانگین دمای بیشینه 17°C و حدود 49 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).
ایران › تهران › مسیر هنری GPS
مسیر دویدن هنری GPS قلب تیرخورده در تهران — 19.7 کیلومتر
یک مسیر حلقهای 19.7 کیلومتری در تهران که وقتی آن را در Strava بارگذاری کنید قلب تیرخورده می‌کشد. خط مسیر از خیابانها و راههای عمومی میگذرد، در مجموع 128 متر بالا می‌رود و ابعاد آن حدود 3.4 کیلومتر عرض و 3.6 کیلومتر ارتفاع است.
مسافت19.7 km
ارتفاعگیری128 m
ارتفاع‌ازدست‌دادن132 m
زمان تقریبی126 دقیقه
سختیمتوسط
شیب متوسط0.7%
نقشه و ارتفاع مسیر
نمودار ارتفاع
در حال بارگذاری ارتفاع…
در طول مسیر: 128 متر سربالایی و 132 متر سرپایینی در 19.7 کیلومتر، با شیب متوسط 0.7%.
نقطه شروع: 35.70533، 51.402 — حدود 2.1 کیلومتر در جهت شمالغرب مرکز تهران. مسیر یک حلقه بسته است، پس هر نقطه از خط را می‌توان نقطه شروع گرفت.
کیلومتر به کیلومتر
| بخش | جهت | تغییر ارتفاع | بازه |
|---|---|---|---|
| کیلومتر 1 | دویدن به سمت شمالغرب | +26 m | 1214–1239 m |
| کیلومتر 2 | دویدن به سمت غرب | +5 m | 1237–1244 m |
| کیلومتر 3 | دویدن به سمت جنوب‌غرب | -8 m | 1235–1244 m |
| کیلومتر 4 | دویدن به سمت جنوب‌غرب | -11 m | 1226–1236 m |
| کیلومتر 5 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌غرب | -22 m | 1204–1226 m |
| کیلومتر 6 | دویدن به سمت جنوب | -7 m | 1196–1205 m |
| کیلومتر 7 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌غرب | -15 m | 1181–1196 m |
| کیلومتر 8 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌غرب | -14 m | 1167–1181 m |
| کیلومتر 9 | دویدن به سمت جنوب‌شرق | -7 m | 1160–1167 m |
| کیلومتر 10 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌شرق | +5 m | 1148–1165 m |
| کیلومتر 11 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌شرق | -14 m | 1151–1165 m |
| کیلومتر 12 | دویدن به سمت شرق‌جنوب‌شرق | -3 m | 1149–1156 m |
| کیلومتر 13 | دویدن به سمت شرق‌جنوب‌شرق | -8 m | 1141–1149 m |
| کیلومتر 14 | دویدن به سمت شرق‌شمال‌شرق | +7 m | 1141–1149 m |
| کیلومتر 15 | دویدن به سمت شرق | +2 m | 1144–1150 m |
| کیلومتر 16 | دویدن به سمت شمال‌شرق | +4 m | 1150–1154 m |
| کیلومتر 17 | دویدن به سمت شمال | +11 m | 1153–1165 m |
| کیلومتر 18 | دویدن به سمت شمالغرب | +16 m | 1165–1181 m |
| کیلومتر 19 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌غرب | +13 m | 1181–1195 m |
| کیلومتر 19.7 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌غرب | +16 m | 1194–1210 m |
طرح پیچ‌به‌پیچ
24 پیچ زیر همان‌هایی هستند که شکل طرح را می‌سازند. دقیق زدن آن‌ها از سرعت مهم‌تر است — شکل فقط وقتی خوب دیده میشود که گوشه‌ها تیز باشند.
- 0.29 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 0.42 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 0.65 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 0.80 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 0.94 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 1.08 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 1.26 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شمالغرب ادامه دهید.
- 1.40 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 1.56 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب ادامه دهید.
- 1.69 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 1.84 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 1.98 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 2.13 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 2.31 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب ادامه دهید.
- 2.45 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 2.63 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب ادامه دهید.
- 2.84 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 2.96 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 3.08 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 3.21 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب ادامه دهید.
- 3.41 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 3.66 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب ادامه دهید.
- 3.80 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 3.96 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
این طرح را چطور بدوید
- با اشتراک خود فایل GPX را دانلود کنید و روی ساعتتان بارگذاری کنید، یا آن را در اپلیکیشن ShapeMiles باز کنید.
- از هر نقطه حلقه شروع کنید — شروع از نزدیک یک نشانه، پیدا کردن پایان را آسان‌تر میکند.
- ثبت GPS را بدون وقفه نگه دارید. توقف در میانه دویدن خط‌های مستقیمی می‌اندازد که طرح را قطع می‌کنند.
- گوشه‌ها را دقیق دنبال کنید؛ انحراف‌های کوتاه است که شکل را محو میکند.
- در Strava بارگذاری کنید تا قلب تیرخورده روی نقشه فعالیتتان ظاهر شود.
مسیرهای هنری GPS دیگر در تهران
- خرگوش16.4 km · 35 متر ارتفاعگیری
- پروانه15.7 km · 45 متر ارتفاعگیری
- دانه برف9.7 km · 45 متر ارتفاعگیری
- ماه16.9 km · 109 متر ارتفاعگیری
- کاکتوس15.8 km · 29 متر ارتفاعگیری
- اژدها18.4 km · 89 متر ارتفاعگیری
- درخت16.8 km · 83 متر ارتفاعگیری
- پرنده16.3 km · 108 متر ارتفاعگیری
- هواپیما15.2 km · 53 متر ارتفاعگیری
- دایناسور13.6 km · 78 متر ارتفاعگیری
- موشک16.7 km · 70 متر ارتفاعگیری
- صاعقه17.2 km · 111 متر ارتفاعگیری
- گیتار18.1 km · 146 متر ارتفاعگیری
- ستاره17.9 km · 86 متر ارتفاعگیری
- دوچرخه16.6 km · 71 متر ارتفاعگیری
- دست15.1 km · 69 متر ارتفاعگیری
- لاک‌پشت15.9 km · 40 متر ارتفاعگیری
- سایه گربه19.6 km · 53 متر ارتفاعگیری
- سیب16.6 km · 75 متر ارتفاعگیری
- نشانگر ماوس15.1 km · 24 متر ارتفاعگیری
- کلاه سیلندر21.2 km · 61 متر ارتفاعگیری
- سر تک‌شاخ18.5 km · 31 متر ارتفاعگیری
پرسش‌هایی درباره این مسیر
- مسیر قلب تیرخورده در تهران چند کیلومتر است؟
- مسیر قلب تیرخورده 19.7 کیلومتر است، با 128 متر سربالایی و 132 متر سرپایینی. با سرعت ثابت 6:00 در کیلومتر، حدود 126 دقیقه بهعلاوه توقفها زمان لازم است.
- برای دانلود GPX باید اشتراک پولی داشته باشم؟
- بله. فایل GPX با اشتراک ShapeMiles در دسترس است — وارد شوید و اشتراک بگیرید تا دانلود کنید. فایل با Garmin، Coros، Suunto، Strava و هر اپلیکیشنی که GPX بخواند کار میکند، و اشتراک شما مسیریابی گامبهگام در اپلیکیشن و ساخت مسیر برای شهر خودتان را هم شامل میشود. نقشه، ارتفاعگیری و زمان هر کیلومتر در این صفحه رایگان است؛ نمودار ارتفاع تعاملی هم جزو اشتراک است.
- دقت طرح چقدر است؟
- مسیر از خیابانها و راههای واقعی و قابل دویدن میگذرد، پس شکل پس از بارگذاری در Strava قابل تشخیص است. طرح در تهران حدود 3.4 کیلومتر از شرق تا غرب و 3.6 کیلومتر از شمال تا جنوب گسترده است.
- مسیر از کجا شروع میشود؟
- نقطه شروع در 35.70533، 51.402 است — حدود 2.1 کیلومتر در جهت شمالغرب مرکز تهران. مسیر حلقهای است، پس میتوانید از هر نقطه خط شروع کنید.