سختی و نوع زمین
متوسط. پروفیل مسطح، اما 16.4 کیلومتر تمرکز روی خط مسیر. عامل محدودکننده مسافت است، نه سربالایی.
بهترین ماه‌ها: اسفند، آبان: میانگین دمای بیشینه 17°C و حدود 49 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).
ایران › تهران › مسیر هنری GPS
مسیر دویدن هنری GPS خرگوش در تهران — 16.4 کیلومتر
یک مسیر حلقهای 16.4 کیلومتری در تهران که وقتی آن را در Strava بارگذاری کنید خرگوش می‌کشد. خط مسیر از خیابانها و راههای عمومی میگذرد، در مجموع 35 متر بالا می‌رود و ابعاد آن حدود 3.1 کیلومتر عرض و 2.8 کیلومتر ارتفاع است.
مسافت16.4 km
ارتفاعگیری35 m
ارتفاع‌ازدست‌دادن35 m
زمان تقریبی100 دقیقه
سختیمتوسط
شیب متوسط0.2%
نقشه و ارتفاع مسیر
نمودار ارتفاع
در حال بارگذاری ارتفاع…
در طول مسیر: 35 متر سربالایی و 35 متر سرپایینی در 16.4 کیلومتر، با شیب متوسط 0.2%.
نقطه شروع: 35.64931، 51.3606 — حدود 7.4 کیلومتر در جهت جنوبغرب مرکز تهران. مسیر یک حلقه بسته است، پس هر نقطه از خط را می‌توان نقطه شروع گرفت.
کیلومتر به کیلومتر
| بخش | جهت | تغییر ارتفاع | بازه |
|---|---|---|---|
| کیلومتر 1 | دویدن به سمت شمال‌شرق | +1 m | 1116–1118 m |
| کیلومتر 2 | دویدن به سمت شمال‌شرق | +3 m | 1118–1121 m |
| کیلومتر 3 | دویدن به سمت شرق‌شمال‌شرق | -2 m | 1119–1122 m |
| کیلومتر 4 | دویدن به سمت شرق‌شمال‌شرق | 0 m | 1116–1119 m |
| کیلومتر 5 | دویدن به سمت شمال | +5 m | 1119–1124 m |
| کیلومتر 6 | دویدن به سمت شمال‌غرب | +8 m | 1123–1132 m |
| کیلومتر 7 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌غرب | +8 m | 1132–1139 m |
| کیلومتر 8 | دویدن به سمت غرب‌جنوب‌غرب | +1 m | 1139–1142 m |
| کیلومتر 9 | دویدن به سمت جنوبغرب | -7 m | 1129–1140 m |
| کیلومتر 10 | دویدن به سمت غرب | 0 m | 1133–1134 m |
| کیلومتر 11 | دویدن به سمت غرب‌جنوب‌غرب | +3 m | 1133–1136 m |
| کیلومتر 12 | دویدن به سمت شرق‌جنوب‌شرق | -3 m | 1129–1136 m |
| کیلومتر 13 | دویدن به سمت شرق | -2 m | 1126–1132 m |
| کیلومتر 14 | دویدن به سمت جنوب‌شرق | -4 m | 1123–1130 m |
| کیلومتر 15 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌غرب | -2 m | 1124–1125 m |
| کیلومتر 16 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌غرب | -6 m | 1118–1124 m |
| کیلومتر 16.4 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌غرب | -1 m | 1116–1118 m |
طرح پیچ‌به‌پیچ
24 پیچ زیر همان‌هایی هستند که شکل طرح را می‌سازند. دقیق زدن آن‌ها از سرعت مهم‌تر است — شکل فقط وقتی خوب دیده میشود که گوشه‌ها تیز باشند.
- 0.13 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 0.27 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق‌شمال‌شرق ادامه دهید.
- 0.42 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق‌شمال‌شرق ادامه دهید.
- 0.54 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 0.70 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 0.85 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 0.97 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق‌شمال‌شرق ادامه دهید.
- 1.20 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.41 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.62 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.76 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 1.88 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 2.02 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شمال‌غرب ادامه دهید.
- 2.26 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 2.44 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 2.58 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 2.74 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شرق‌شمال‌شرق ادامه دهید.
- 2.91 km — به راست بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 3.07 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 3.57 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌شرق ادامه دهید.
- 3.74 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت جنوب ادامه دهید.
- 3.98 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 4.33 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌غرب ادامه دهید.
- 4.45 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
این طرح را چطور بدوید
- با اشتراک خود فایل GPX را دانلود کنید و روی ساعتتان بارگذاری کنید، یا آن را در اپلیکیشن ShapeMiles باز کنید.
- از هر نقطه حلقه شروع کنید — شروع از نزدیک یک نشانه، پیدا کردن پایان را آسان‌تر میکند.
- ثبت GPS را بدون وقفه نگه دارید. توقف در میانه دویدن خط‌های مستقیمی می‌اندازد که طرح را قطع می‌کنند.
- گوشه‌ها را دقیق دنبال کنید؛ انحراف‌های کوتاه است که شکل را محو میکند.
- در Strava بارگذاری کنید تا خرگوش روی نقشه فعالیتتان ظاهر شود.
مسیرهای هنری GPS دیگر در تهران
- پروانه15.7 km · 45 متر ارتفاعگیری
- دانه برف9.7 km · 45 متر ارتفاعگیری
- ماه16.9 km · 109 متر ارتفاعگیری
- کاکتوس15.8 km · 29 متر ارتفاعگیری
- اژدها18.4 km · 89 متر ارتفاعگیری
- درخت16.8 km · 83 متر ارتفاعگیری
- پرنده16.3 km · 108 متر ارتفاعگیری
- هواپیما15.2 km · 53 متر ارتفاعگیری
- دایناسور13.6 km · 78 متر ارتفاعگیری
- موشک16.7 km · 70 متر ارتفاعگیری
- صاعقه17.2 km · 111 متر ارتفاعگیری
- قلب تیرخورده19.7 km · 128 متر ارتفاعگیری
- گیتار18.1 km · 146 متر ارتفاعگیری
- ستاره17.9 km · 86 متر ارتفاعگیری
- دوچرخه16.6 km · 71 متر ارتفاعگیری
- دست15.1 km · 69 متر ارتفاعگیری
- لاک‌پشت15.9 km · 40 متر ارتفاعگیری
- سایه گربه19.6 km · 53 متر ارتفاعگیری
- سیب16.6 km · 75 متر ارتفاعگیری
- نشانگر ماوس15.1 km · 24 متر ارتفاعگیری
- کلاه سیلندر21.2 km · 61 متر ارتفاعگیری
- سر تک‌شاخ18.5 km · 31 متر ارتفاعگیری
پرسش‌هایی درباره این مسیر
- مسیر خرگوش در تهران چند کیلومتر است؟
- مسیر خرگوش 16.4 کیلومتر است، با 35 متر سربالایی و 35 متر سرپایینی. با سرعت ثابت 6:00 در کیلومتر، حدود 100 دقیقه بهعلاوه توقفها زمان لازم است.
- برای دانلود GPX باید اشتراک پولی داشته باشم؟
- بله. فایل GPX با اشتراک ShapeMiles در دسترس است — وارد شوید و اشتراک بگیرید تا دانلود کنید. فایل با Garmin، Coros، Suunto، Strava و هر اپلیکیشنی که GPX بخواند کار میکند، و اشتراک شما مسیریابی گامبهگام در اپلیکیشن و ساخت مسیر برای شهر خودتان را هم شامل میشود. نقشه، ارتفاعگیری و زمان هر کیلومتر در این صفحه رایگان است؛ نمودار ارتفاع تعاملی هم جزو اشتراک است.
- دقت طرح چقدر است؟
- مسیر از خیابانها و راههای واقعی و قابل دویدن میگذرد، پس شکل پس از بارگذاری در Strava قابل تشخیص است. طرح در تهران حدود 3.1 کیلومتر از شرق تا غرب و 2.8 کیلومتر از شمال تا جنوب گسترده است.
- مسیر از کجا شروع میشود؟
- نقطه شروع در 35.64931، 51.3606 است — حدود 7.4 کیلومتر در جهت جنوبغرب مرکز تهران. مسیر حلقهای است، پس میتوانید از هر نقطه خط شروع کنید.