سختی و نوع زمین
متوسط. پروفیل مسطح، اما 15.1 کیلومتر تمرکز روی خط مسیر. عامل محدودکننده مسافت است، نه سربالایی.
بهترین ماه‌ها: اسفند، آبان: میانگین دمای بیشینه 17°C و حدود 49 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).
ایران › تهران › مسیر هنری GPS
مسیر دویدن هنری GPS دست در تهران — 15.1 کیلومتر
یک مسیر حلقهای 15.1 کیلومتری در تهران که وقتی آن را در Strava بارگذاری کنید دست می‌کشد. خط مسیر از خیابانها و راههای عمومی میگذرد، در مجموع 69 متر بالا می‌رود و ابعاد آن حدود 3.4 کیلومتر عرض و 3.1 کیلومتر ارتفاع است.
مسافت15.1 km
ارتفاعگیری69 m
ارتفاع‌ازدست‌دادن69 m
زمان تقریبی95 دقیقه
سختیمتوسط
شیب متوسط0.5%
نقشه و ارتفاع مسیر
نمودار ارتفاع
در حال بارگذاری ارتفاع…
در طول مسیر: 69 متر سربالایی و 69 متر سرپایینی در 15.1 کیلومتر، با شیب متوسط 0.5%.
نقطه شروع: 35.69116، 51.46497 — حدود 3.9 کیلومتر در جهت شرق مرکز تهران. مسیر یک حلقه بسته است، پس هر نقطه از خط را می‌توان نقطه شروع گرفت.
کیلومتر به کیلومتر
| بخش | جهت | تغییر ارتفاع | بازه |
|---|---|---|---|
| کیلومتر 1 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌غرب | +11 m | 1187–1198 m |
| کیلومتر 2 | دویدن به سمت غرب‌شمال‌غرب | +5 m | 1198–1204 m |
| کیلومتر 3 | دویدن به سمت غرب‌شمال‌غرب | 0 m | 1199–1204 m |
| کیلومتر 4 | دویدن به سمت شمال | +13 m | 1203–1216 m |
| کیلومتر 5 | دویدن به سمت غرب‌جنوب‌غرب | -7 m | 1209–1220 m |
| کیلومتر 6 | دویدن به سمت جنوب‌غرب | -11 m | 1198–1209 m |
| کیلومتر 7 | دویدن به سمت جنوب‌غرب | -12 m | 1186–1198 m |
| کیلومتر 8 | دویدن به سمت جنوب | -15 m | 1170–1186 m |
| کیلومتر 9 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌شرق | -10 m | 1161–1171 m |
| کیلومتر 10 | دویدن به سمت جنوب‌شرق | -6 m | 1155–1161 m |
| کیلومتر 11 | دویدن به سمت شرق‌جنوب‌شرق | +3 m | 1154–1160 m |
| کیلومتر 12 | دویدن به سمت شرق | +3 m | 1157–1162 m |
| کیلومتر 13 | دویدن به سمت شرق | +5 m | 1162–1167 m |
| کیلومتر 14 | دویدن به سمت شمال‌شرق | +11 m | 1167–1177 m |
| کیلومتر 15 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌شرق | +9 m | 1177–1186 m |
| کیلومتر 15.1 | دویدن به سمت شمال | +1 m | 1186–1187 m |
طرح پیچ‌به‌پیچ
24 پیچ زیر همان‌هایی هستند که شکل طرح را می‌سازند. دقیق زدن آن‌ها از سرعت مهم‌تر است — شکل فقط وقتی خوب دیده میشود که گوشه‌ها تیز باشند.
- 0.10 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 0.33 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 0.79 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 0.91 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.05 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.17 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 1.39 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت غرب ادامه دهید.
- 1.69 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال ادامه دهید.
- 1.81 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 1.95 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب ادامه دهید.
- 2.11 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 2.25 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 2.46 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 2.58 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 2.74 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 2.98 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شرق‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 3.11 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شرق‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 3.51 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 3.67 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌غرب ادامه دهید.
- 3.80 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌شرق ادامه دهید.
- 4.10 km — به راست (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت شمال‌شرق ادامه دهید.
- 4.33 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 4.54 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 4.90 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال‌غرب ادامه دهید.
این طرح را چطور بدوید
- با اشتراک خود فایل GPX را دانلود کنید و روی ساعتتان بارگذاری کنید، یا آن را در اپلیکیشن ShapeMiles باز کنید.
- از هر نقطه حلقه شروع کنید — شروع از نزدیک یک نشانه، پیدا کردن پایان را آسان‌تر میکند.
- ثبت GPS را بدون وقفه نگه دارید. توقف در میانه دویدن خط‌های مستقیمی می‌اندازد که طرح را قطع می‌کنند.
- گوشه‌ها را دقیق دنبال کنید؛ انحراف‌های کوتاه است که شکل را محو میکند.
- در Strava بارگذاری کنید تا دست روی نقشه فعالیتتان ظاهر شود.
مسیرهای هنری GPS دیگر در تهران
- خرگوش16.4 km · 35 متر ارتفاعگیری
- پروانه15.7 km · 45 متر ارتفاعگیری
- دانه برف9.7 km · 45 متر ارتفاعگیری
- ماه16.9 km · 109 متر ارتفاعگیری
- کاکتوس15.8 km · 29 متر ارتفاعگیری
- اژدها18.4 km · 89 متر ارتفاعگیری
- درخت16.8 km · 83 متر ارتفاعگیری
- پرنده16.3 km · 108 متر ارتفاعگیری
- هواپیما15.2 km · 53 متر ارتفاعگیری
- دایناسور13.6 km · 78 متر ارتفاعگیری
- موشک16.7 km · 70 متر ارتفاعگیری
- صاعقه17.2 km · 111 متر ارتفاعگیری
- قلب تیرخورده19.7 km · 128 متر ارتفاعگیری
- گیتار18.1 km · 146 متر ارتفاعگیری
- ستاره17.9 km · 86 متر ارتفاعگیری
- دوچرخه16.6 km · 71 متر ارتفاعگیری
- لاک‌پشت15.9 km · 40 متر ارتفاعگیری
- سایه گربه19.6 km · 53 متر ارتفاعگیری
- سیب16.6 km · 75 متر ارتفاعگیری
- نشانگر ماوس15.1 km · 24 متر ارتفاعگیری
- کلاه سیلندر21.2 km · 61 متر ارتفاعگیری
- سر تک‌شاخ18.5 km · 31 متر ارتفاعگیری
پرسش‌هایی درباره این مسیر
- مسیر دست در تهران چند کیلومتر است؟
- مسیر دست 15.1 کیلومتر است، با 69 متر سربالایی و 69 متر سرپایینی. با سرعت ثابت 6:00 در کیلومتر، حدود 95 دقیقه بهعلاوه توقفها زمان لازم است.
- برای دانلود GPX باید اشتراک پولی داشته باشم؟
- بله. فایل GPX با اشتراک ShapeMiles در دسترس است — وارد شوید و اشتراک بگیرید تا دانلود کنید. فایل با Garmin، Coros، Suunto، Strava و هر اپلیکیشنی که GPX بخواند کار میکند، و اشتراک شما مسیریابی گامبهگام در اپلیکیشن و ساخت مسیر برای شهر خودتان را هم شامل میشود. نقشه، ارتفاعگیری و زمان هر کیلومتر در این صفحه رایگان است؛ نمودار ارتفاع تعاملی هم جزو اشتراک است.
- دقت طرح چقدر است؟
- مسیر از خیابانها و راههای واقعی و قابل دویدن میگذرد، پس شکل پس از بارگذاری در Strava قابل تشخیص است. طرح در تهران حدود 3.4 کیلومتر از شرق تا غرب و 3.1 کیلومتر از شمال تا جنوب گسترده است.
- مسیر از کجا شروع میشود؟
- نقطه شروع در 35.69116، 51.46497 است — حدود 3.9 کیلومتر در جهت شرق مرکز تهران. مسیر حلقهای است، پس میتوانید از هر نقطه خط شروع کنید.