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大连火箭 GPS 轨迹画跑步路线 — 16.1 km

穿过大连的 16.1 km 环线，上传到 Strava 后会画出火箭。线路沿着公共街道和小路，累计爬升 123 m，图案范围约 3.5 km 宽、2.3 km 高。

在应用中导航
距离16.1 km
累计爬升123 m
累计下降124 m
预计用时104 min
难度中等
平均坡度0.8%

路线地图与海拔

海拔剖面
正在加载海拔数据…

沿线情况：16.1 km 内累计爬升 123 m、累计下降 124 m，平均坡度 0.8%。

起点：38.90613, 121.59103，位于大连市中心西南约 1.2 km。这是一条闭合环线，线路上任意一点都可以作为起点。

逐公里分段

分段方向海拔变化海拔范围
第 1 km朝东跑+5 m16–24 m
第 2 km朝东跑+14 m21–35 m
第 3 km朝东跑+20 m35–60 m
第 4 km朝东北偏东跑-2 m49–57 m
第 5 km朝西北跑-12 m33–54 m
第 6 km朝东北偏东跑-18 m20–41 m
第 7 km朝东北偏北跑-7 m15–23 m
第 8 km朝北跑-1 m10–16 m
第 9 km朝西北偏西跑-8 m6–14 m
第 10 km朝西跑+4 m7–13 m
第 11 km朝西跑-1 m7–11 m
第 12 km朝南跑+11 m9–21 m
第 13 km朝西南偏西跑+4 m21–32 m
第 14 km朝西南偏西跑+10 m21–40 m
第 15 km朝西南偏南跑-2 m30–35 m
第 16 km朝西南跑-18 m15–37 m
第 16.1 km朝西跑-1 m15–15 m

转向提示

下面这 24 处转向决定了图案的形状。准确转向比配速更重要——只有拐角利落，图案才看得清楚。

  1. 0.14 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  2. 0.36 km — 右转，然后继续朝东南跑。
  3. 0.56 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  4. 0.68 km — 左转，然后继续朝东北偏东跑。
  5. 0.84 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  6. 1.23 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  7. 1.47 km — 左转，然后继续朝东北偏东跑。
  8. 2.16 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  9. 2.36 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  10. 2.56 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  11. 2.75 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  12. 2.91 km — 左转，然后继续朝东北偏东跑。
  13. 3.21 km — 右转，然后继续朝东跑。
  14. 3.71 km — 左转，然后继续朝北跑。
  15. 3.84 km — 右转，然后继续朝东北跑。
  16. 4.03 km — 左转，然后继续朝西北偏北跑。
  17. 4.27 km — 右转，然后继续朝西北偏北跑。
  18. 4.49 km — 右转，然后继续朝东北跑。
  19. 4.67 km — 急左转，然后继续朝西跑。
  20. 4.94 km — 右转，然后继续朝北跑。
  21. 5.11 km — 右转，然后继续朝东北跑。
  22. 5.27 km — 左转，然后继续朝东北跑。
  23. 5.39 km — 右转，然后继续朝东南跑。
  24. 5.88 km — 右转，然后继续朝东南偏东跑。

难度与地形

中等. 海拔平坦，但 16.1 km 都要专注于路线。限制你的会是距离，而不是爬升。

最佳月份： 4月、10月：平均最高气温 15–18°C，月降雨量约 41 毫米（来源：Open-Meteo 2020-2024）。

怎么跑出这个图案

  1. 订阅后下载 GPX 文件，导入手表，或在 ShapeMiles 应用中打开。
  2. 可以从环线上任意位置起跑——从某个地标附近开始，终点更容易找到。
  3. 全程保持 GPS 记录不中断。中途暂停会在图案上留下直线。
  4. 拐角要跑得精确；绕一小段路就会让图案变形。
  5. 上传到 Strava，火箭就会出现在你的活动地图上。

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关于这条路线的常见问题

大连的火箭路线有多长？
火箭路线全程 16.1 km，累计爬升 123 m，累计下降 124 m。按稳定的 6:00/km 配速，约需 104 分钟，不含停留时间。
下载 GPX 需要付费吗？
需要。GPX 文件包含在 ShapeMiles 订阅中——登录并订阅后即可下载。文件可用于 Garmin、Coros、Suunto、Strava 以及任何支持 GPX 的应用，订阅还包括应用内的逐向导航，以及为你所在城市生成路线。本页的地图、爬升数据和每公里分段可免费查看；可交互的海拔剖面同样属于订阅内容。
图案画得准确吗？
轨迹沿着真实、可跑的街道和小路，所以上传到 Strava 后图案一眼就能认出来。图案在大连东西跨度约 3.5 km，南北跨度约 2.3 km。
路线从哪里起跑？
起点坐标为 38.90613, 121.59103，位于大连市中心西南约 1.2 km。这是一条环线，可以从线路上任意一点开始。
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