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大连飞机 GPS 轨迹画跑步路线 — 17.3 km

穿过大连的 17.3 km 环线，上传到 Strava 后会画出飞机。线路沿着公共街道和小路，累计爬升 106 m，图案范围约 2.1 km 宽、2.5 km 高。

在应用中导航
距离17.3 km
累计爬升106 m
累计下降108 m
预计用时110 min
难度中等
平均坡度0.6%

路线地图与海拔

海拔剖面
正在加载海拔数据…

沿线情况：17.3 km 内累计爬升 106 m、累计下降 108 m，平均坡度 0.6%。

起点：38.92513, 121.59384，位于大连市中心西北偏北约 1.6 km。这是一条闭合环线，线路上任意一点都可以作为起点。

逐公里分段

分段方向海拔变化海拔范围
第 1 km朝东南偏南跑+15 m12–28 m
第 2 km朝西南偏南跑+4 m27–32 m
第 3 km朝南跑-1 m27–31 m
第 4 km朝东跑+2 m24–32 m
第 5 km朝东北跑+3 m30–39 m
第 6 km朝南跑-15 m20–35 m
第 7 km朝东南偏南跑+2 m19–22 m
第 8 km朝东北偏东跑+10 m22–36 m
第 9 km朝东北跑0 m32–40 m
第 10 km朝西北偏西跑-3 m29–36 m
第 11 km朝西北偏北跑-5 m25–37 m
第 12 km朝东南偏东跑+19 m25–44 m
第 13 km朝东北偏东跑-30 m13–45 m
第 14 km朝西北偏西跑+9 m13–25 m
第 15 km朝西跑-4 m15–24 m
第 16 km朝东北偏北跑-9 m8–19 m
第 17 km朝西北偏西跑+3 m9–12 m
第 17.3 km朝东跑-2 m10–12 m

转向提示

下面这 24 处转向决定了图案的形状。准确转向比配速更重要——只有拐角利落，图案才看得清楚。

  1. 0.01 km — 左转，然后继续朝西南偏南跑。
  2. 0.31 km — 右转，然后继续朝南跑。
  3. 0.67 km — 急右转，然后继续朝西跑。
  4. 0.86 km — 左转，然后继续朝南跑。
  5. 1.11 km — 右转，然后继续朝南跑。
  6. 1.26 km — 左转，然后继续朝南跑。
  7. 1.42 km — 右转，然后继续朝南跑。
  8. 1.68 km — 左转，然后继续朝南跑。
  9. 1.86 km — 右转，然后继续朝南跑。
  10. 2.06 km — 右转，然后继续朝北跑。
  11. 2.28 km — 左转，然后继续朝南跑。
  12. 2.63 km — 急左转，然后继续朝东北偏东跑。
  13. 3.01 km — 右转，然后继续朝西跑。
  14. 3.17 km — 左转，然后继续朝南跑。
  15. 3.44 km — 左转，然后继续朝东跑。
  16. 3.59 km — 右转，然后继续朝南跑。
  17. 3.75 km — 右转，然后继续朝东跑。
  18. 3.90 km — 左转，然后继续朝北跑。
  19. 4.03 km — 右转，然后继续朝东跑。
  20. 4.27 km — 急左转，然后继续朝西北跑。
  21. 4.42 km — 左转，然后继续朝北跑。
  22. 4.59 km — 右转，然后继续朝东跑。
  23. 4.73 km — 左转，然后继续朝北跑。
  24. 4.89 km — 急右转，然后继续朝南跑。

难度与地形

中等. 海拔平坦，但 17.3 km 都要专注于路线。限制你的会是距离，而不是爬升。

最佳月份： 4月、10月：平均最高气温 15–18°C，月降雨量约 41 毫米（来源：Open-Meteo 2020-2024）。

怎么跑出这个图案

  1. 订阅后下载 GPX 文件，导入手表，或在 ShapeMiles 应用中打开。
  2. 可以从环线上任意位置起跑——从某个地标附近开始，终点更容易找到。
  3. 全程保持 GPS 记录不中断。中途暂停会在图案上留下直线。
  4. 拐角要跑得精确；绕一小段路就会让图案变形。
  5. 上传到 Strava，飞机就会出现在你的活动地图上。

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关于这条路线的常见问题

大连的飞机路线有多长？
飞机路线全程 17.3 km，累计爬升 106 m，累计下降 108 m。按稳定的 6:00/km 配速，约需 110 分钟，不含停留时间。
下载 GPX 需要付费吗？
需要。GPX 文件包含在 ShapeMiles 订阅中——登录并订阅后即可下载。文件可用于 Garmin、Coros、Suunto、Strava 以及任何支持 GPX 的应用，订阅还包括应用内的逐向导航，以及为你所在城市生成路线。本页的地图、爬升数据和每公里分段可免费查看；可交互的海拔剖面同样属于订阅内容。
图案画得准确吗？
轨迹沿着真实、可跑的街道和小路，所以上传到 Strava 后图案一眼就能认出来。图案在大连东西跨度约 2.1 km，南北跨度约 2.5 km。
路线从哪里起跑？
起点坐标为 38.92513, 121.59384，位于大连市中心西北偏北约 1.6 km。这是一条环线，可以从线路上任意一点开始。
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