难度与地形
中等. 海拔平坦，但 17.0 km 都要专注于路线。限制你的会是距离，而不是爬升。
最佳月份： 4月、10月：平均最高气温 15–18°C，月降雨量约 41 毫米（来源：Open-Meteo 2020-2024）。
中国 › 大连 › GPS 轨迹画路线
大连鼠标指针 GPS 轨迹画跑步路线 — 17.0 km
穿过大连的 17.0 km 环线，上传到 Strava 后会画出鼠标指针。线路沿着公共街道和小路，累计爬升 141 m，图案范围约 3.3 km 宽、2.4 km 高。
距离17.0 km
累计爬升141 m
累计下降143 m
预计用时110 min
难度中等
平均坡度0.8%
路线地图与海拔
海拔剖面
正在加载海拔数据…
沿线情况：17.0 km 内累计爬升 141 m、累计下降 143 m，平均坡度 0.8%。
起点：38.91352, 121.6178，位于大连市中心东约 1.4 km。这是一条闭合环线，线路上任意一点都可以作为起点。
逐公里分段
| 分段 | 方向 | 海拔变化 | 海拔范围 |
|---|---|---|---|
| 第 1 km | 朝西北偏西跑 | -5 m | 18–37 m |
| 第 2 km | 朝西跑 | -5 m | 27–47 m |
| 第 3 km | 朝西北偏西跑 | +6 m | 24–39 m |
| 第 4 km | 朝西跑 | -9 m | 24–34 m |
| 第 5 km | 朝东南偏南跑 | +3 m | 15–30 m |
| 第 6 km | 朝南跑 | -13 m | 15–30 m |
| 第 7 km | 朝西南偏西跑 | -4 m | 11–15 m |
| 第 8 km | 朝西南跑 | -4 m | 6–11 m |
| 第 9 km | 朝南跑 | -1 m | 5–10 m |
| 第 10 km | 朝东北跑 | +3 m | 4–12 m |
| 第 11 km | 朝东北跑 | +8 m | 6–16 m |
| 第 12 km | 朝南跑 | +2 m | 14–18 m |
| 第 13 km | 朝东南偏东跑 | +38 m | 18–56 m |
| 第 14 km | 朝东北偏北跑 | -8 m | 48–66 m |
| 第 15 km | 朝东北跑 | -6 m | 29–48 m |
| 第 16 km | 朝东北跑 | -1 m | 37–43 m |
| 第 17 km | 朝东北偏北跑 | -6 m | 32–41 m |
转向提示
下面这 24 处转向决定了图案的形状。准确转向比配速更重要——只有拐角利落，图案才看得清楚。
- 0.04 km — 右转，然后继续朝北跑。
- 0.16 km — 右转，然后继续朝东跑。
- 0.36 km — 左转，然后继续朝西南偏西跑。
- 0.71 km — 右转，然后继续朝西北偏北跑。
- 0.86 km — 左转，然后继续朝西北偏北跑。
- 0.99 km — 右转，然后继续朝西北偏北跑。
- 1.36 km — 左转，然后继续朝南跑。
- 1.49 km — 右转，然后继续朝西跑。
- 1.65 km — 左转，然后继续朝西跑。
- 2.07 km — 右转，然后继续朝北跑。
- 2.31 km — 左转，然后继续朝南跑。
- 2.60 km — 左转，然后继续朝南跑。
- 2.82 km — 左转，然后继续朝西北偏西跑。
- 3.02 km — 左转，然后继续朝南跑。
- 3.16 km — 左转，然后继续朝南跑。
- 3.29 km — 左转，然后继续朝西跑。
- 3.57 km — 右转，然后继续朝北跑。
- 3.95 km — 左转，然后继续朝南跑。
- 4.08 km — 左转，然后继续朝西南偏南跑。
- 4.45 km — 右转，然后继续朝西跑。
- 4.71 km — 左转，然后继续朝东跑。
- 4.94 km — 右转，然后继续朝南跑。
- 5.10 km — 左转，然后继续朝东跑。
- 5.26 km — 右转，然后继续朝南跑。
怎么跑出这个图案
- 订阅后下载 GPX 文件，导入手表，或在 ShapeMiles 应用中打开。
- 可以从环线上任意位置起跑——从某个地标附近开始，终点更容易找到。
- 全程保持 GPS 记录不中断。中途暂停会在图案上留下直线。
- 拐角要跑得精确；绕一小段路就会让图案变形。
- 上传到 Strava，鼠标指针就会出现在你的活动地图上。
大连的其他 GPS 轨迹画路线
关于这条路线的常见问题
- 大连的鼠标指针路线有多长？
- 鼠标指针路线全程 17.0 km，累计爬升 141 m，累计下降 143 m。按稳定的 6:00/km 配速，约需 110 分钟，不含停留时间。
- 下载 GPX 需要付费吗？
- 需要。GPX 文件包含在 ShapeMiles 订阅中——登录并订阅后即可下载。文件可用于 Garmin、Coros、Suunto、Strava 以及任何支持 GPX 的应用，订阅还包括应用内的逐向导航，以及为你所在城市生成路线。本页的地图、爬升数据和每公里分段可免费查看；可交互的海拔剖面同样属于订阅内容。
- 图案画得准确吗？
- 轨迹沿着真实、可跑的街道和小路，所以上传到 Strava 后图案一眼就能认出来。图案在大连东西跨度约 3.3 km，南北跨度约 2.4 km。
- 路线从哪里起跑？
- 起点坐标为 38.91352, 121.6178，位于大连市中心东约 1.4 km。这是一条环线，可以从线路上任意一点开始。