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大连龙 GPS 轨迹画跑步路线 — 14.2 km

穿过大连的 14.2 km 环线，上传到 Strava 后会画出龙。线路沿着公共街道和小路，累计爬升 120 m，图案范围约 2 km 宽、1.9 km 高。

在应用中导航
距离14.2 km
累计爬升120 m
累计下降121 m
预计用时92 min
难度中等
平均坡度0.8%

路线地图与海拔

海拔剖面
正在加载海拔数据…

沿线情况：14.2 km 内累计爬升 120 m、累计下降 121 m，平均坡度 0.8%。

起点：38.91503, 121.63922，位于大连市中心东约 3.2 km。这是一条闭合环线，线路上任意一点都可以作为起点。

逐公里分段

分段方向海拔变化海拔范围
第 1 km朝东南偏东跑+10 m35–45 m
第 2 km朝东北偏北跑-17 m28–45 m
第 3 km朝北跑-15 m13–29 m
第 4 km朝东南跑+10 m13–28 m
第 5 km朝东北偏北跑-7 m16–28 m
第 6 km朝北跑-8 m5–16 m
第 7 km朝西跑-5 m3–8 m
第 8 km朝西南偏西跑+2 m3–5 m
第 9 km朝西南跑+9 m3–14 m
第 10 km朝南跑+3 m14–25 m
第 11 km朝东北偏东跑-12 m5–17 m
第 12 km朝南跑+11 m5–43 m
第 13 km朝西跑+8 m10–30 m
第 14 km朝西南偏南跑+10 m20–35 m
第 14.2 km朝南跑+2 m32–35 m

转向提示

下面这 24 处转向决定了图案的形状。准确转向比配速更重要——只有拐角利落，图案才看得清楚。

  1. 0.04 km — 左转，然后继续朝东跑。
  2. 0.48 km — 右转，然后继续朝南跑。
  3. 0.65 km — 左转，然后继续朝东跑。
  4. 0.82 km — 右转，然后继续朝西南偏西跑。
  5. 1.00 km — 左转，然后继续朝东跑。
  6. 1.29 km — 左转，然后继续朝东北跑。
  7. 1.58 km — 右转，然后继续朝西北跑。
  8. 1.88 km — 急左转，然后继续朝西北偏西跑。
  9. 2.10 km — 左转，然后继续朝西北偏西跑。
  10. 2.33 km — 急左转，然后继续朝西跑。
  11. 2.50 km — 右转，然后继续朝北跑。
  12. 2.64 km — 左转，然后继续朝西跑。
  13. 2.84 km — 右转，然后继续朝东跑。
  14. 3.05 km — 右转，然后继续朝东南偏东跑。
  15. 3.27 km — 右转，然后继续朝南跑。
  16. 3.60 km — 左转，然后继续朝东跑。
  17. 3.85 km — 急左转，然后继续朝西北跑。
  18. 4.04 km — 右转，然后继续朝北跑。
  19. 4.17 km — 右转，然后继续朝东北偏东跑。
  20. 4.41 km — 左转，然后继续朝北跑。
  21. 4.62 km — 右转，然后继续朝北跑。
  22. 4.94 km — 左转，然后继续朝北跑。
  23. 5.22 km — 急左转，然后继续朝西北偏北跑。
  24. 5.69 km — 左转，然后继续朝北跑。

难度与地形

中等. 海拔平坦，但 14.2 km 都要专注于路线。限制你的会是距离，而不是爬升。

最佳月份： 4月、10月：平均最高气温 15–18°C，月降雨量约 41 毫米（来源：Open-Meteo 2020-2024）。

怎么跑出这个图案

  1. 订阅后下载 GPX 文件，导入手表，或在 ShapeMiles 应用中打开。
  2. 可以从环线上任意位置起跑——从某个地标附近开始，终点更容易找到。
  3. 全程保持 GPS 记录不中断。中途暂停会在图案上留下直线。
  4. 拐角要跑得精确；绕一小段路就会让图案变形。
  5. 上传到 Strava，龙就会出现在你的活动地图上。

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关于这条路线的常见问题

大连的龙路线有多长？
龙路线全程 14.2 km，累计爬升 120 m，累计下降 121 m。按稳定的 6:00/km 配速，约需 92 分钟，不含停留时间。
下载 GPX 需要付费吗？
需要。GPX 文件包含在 ShapeMiles 订阅中——登录并订阅后即可下载。文件可用于 Garmin、Coros、Suunto、Strava 以及任何支持 GPX 的应用，订阅还包括应用内的逐向导航，以及为你所在城市生成路线。本页的地图、爬升数据和每公里分段可免费查看；可交互的海拔剖面同样属于订阅内容。
图案画得准确吗？
轨迹沿着真实、可跑的街道和小路，所以上传到 Strava 后图案一眼就能认出来。图案在大连东西跨度约 2 km，南北跨度约 1.9 km。
路线从哪里起跑？
起点坐标为 38.91503, 121.63922，位于大连市中心东约 3.2 km。这是一条环线，可以从线路上任意一点开始。
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