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哈尔滨一箭穿心 GPS 轨迹画跑步路线 — 15.2 km

穿过哈尔滨的 15.2 km 环线，上传到 Strava 后会画出一箭穿心。线路沿着公共街道和小路，累计爬升 59 m，图案范围约 3.4 km 宽、3.5 km 高。

在应用中导航
距离15.2 km
累计爬升59 m
累计下降59 m
预计用时95 min
难度中等
平均坡度0.4%

路线地图与海拔

海拔剖面
正在加载海拔数据…

沿线情况：15.2 km 内累计爬升 59 m、累计下降 59 m，平均坡度 0.4%。

起点：45.75437, 126.60232，位于哈尔滨市中心西约 3.7 km。这是一条闭合环线，线路上任意一点都可以作为起点。

逐公里分段

分段方向海拔变化海拔范围
第 1 km朝南跑+6 m121–127 m
第 2 km朝东南偏南跑+10 m126–138 m
第 3 km朝东南偏东跑+3 m136–141 m
第 4 km朝东跑+5 m140–148 m
第 5 km朝东跑-6 m140–146 m
第 6 km朝东跑+1 m133–141 m
第 7 km朝东北偏北跑-2 m134–141 m
第 8 km朝东北偏北跑-6 m132–139 m
第 9 km朝东北偏北跑+1 m132–138 m
第 10 km朝西北偏北跑+11 m134–149 m
第 11 km朝西北偏北跑-13 m132–152 m
第 12 km朝西北偏西跑-8 m121–132 m
第 13 km朝西南偏西跑-1 m121–125 m
第 14 km朝西南偏南跑0 m122–124 m
第 15 km朝西南偏西跑-1 m121–123 m
第 15.2 km朝西南跑+1 m121–122 m

转向提示

下面这 24 处转向决定了图案的形状。准确转向比配速更重要——只有拐角利落，图案才看得清楚。

  1. 0.59 km — 左转，然后继续朝东南偏东跑。
  2. 0.89 km — 左转，然后继续朝东南偏东跑。
  3. 1.16 km — 右转，然后继续朝西南跑。
  4. 1.38 km — 左转，然后继续朝东南跑。
  5. 1.84 km — 右转，然后继续朝西南偏南跑。
  6. 2.09 km — 急右转，然后继续朝东北偏北跑。
  7. 2.33 km — 急右转，然后继续朝东南跑。
  8. 2.50 km — 右转，然后继续朝西南偏南跑。
  9. 2.67 km — 右转，然后继续朝东南跑。
  10. 3.30 km — 左转，然后继续朝东北跑。
  11. 3.50 km — 右转，然后继续朝东南跑。
  12. 3.86 km — 左转，然后继续朝东北跑。
  13. 4.00 km — 右转，然后继续朝东南跑。
  14. 4.24 km — 右转，然后继续朝东南偏东跑。
  15. 4.47 km — 右转，然后继续朝西南跑。
  16. 4.69 km — 急左转，然后继续朝东北跑。
  17. 5.00 km — 右转，然后继续朝东跑。
  18. 5.14 km — 右转，然后继续朝东南跑。
  19. 5.37 km — 右转，然后继续朝西南跑。
  20. 5.60 km — 急左转，然后继续朝东北偏北跑。
  21. 5.73 km — 左转，然后继续朝东跑。
  22. 6.01 km — 急左转，然后继续朝东北偏北跑。
  23. 6.31 km — 左转，然后继续朝西北跑。
  24. 6.69 km — 右转，然后继续朝东北跑。

难度与地形

中等. 海拔平坦，但 15.2 km 都要专注于路线。限制你的会是距离，而不是爬升。

最佳月份： 4月至5月、9月至10月：平均最高气温 13–21°C，月降雨量约 51 毫米（来源：Open-Meteo 2020-2024）。

怎么跑出这个图案

  1. 订阅后下载 GPX 文件，导入手表，或在 ShapeMiles 应用中打开。
  2. 可以从环线上任意位置起跑——从某个地标附近开始，终点更容易找到。
  3. 全程保持 GPS 记录不中断。中途暂停会在图案上留下直线。
  4. 拐角要跑得精确；绕一小段路就会让图案变形。
  5. 上传到 Strava，一箭穿心就会出现在你的活动地图上。

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关于这条路线的常见问题

哈尔滨的一箭穿心路线有多长？
一箭穿心路线全程 15.2 km，累计爬升 59 m，累计下降 59 m。按稳定的 6:00/km 配速，约需 95 分钟，不含停留时间。
下载 GPX 需要付费吗？
需要。GPX 文件包含在 ShapeMiles 订阅中——登录并订阅后即可下载。文件可用于 Garmin、Coros、Suunto、Strava 以及任何支持 GPX 的应用，订阅还包括应用内的逐向导航，以及为你所在城市生成路线。本页的地图、爬升数据和每公里分段可免费查看；可交互的海拔剖面同样属于订阅内容。
图案画得准确吗？
轨迹沿着真实、可跑的街道和小路，所以上传到 Strava 后图案一眼就能认出来。图案在哈尔滨东西跨度约 3.4 km，南北跨度约 3.5 km。
路线从哪里起跑？
起点坐标为 45.75437, 126.60232，位于哈尔滨市中心西约 3.7 km。这是一条环线，可以从线路上任意一点开始。
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