Foto oleh Om khonjin via Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Teks dari Wikipedia, CC BY-SA 4.0
Indonesia › Daerah Khusus Ibukota Jakarta › Panduan kota
14 Rute Lari 10K Terbaik di Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Buat rute Art di Daerah Khusus Ibukota Jakarta14 rute lari di kota Daerah Khusus Ibukota Jakarta masuk kategori 10K (8–13 km). Panjangnya mulai dari 8.9 km hingga 11.6 km, dengan tanjakan antara 5 m dan 35 m. Permukaan jalan: Jalan kota, jalur taman, dan permukaan campuran.
14 Rute Lari 10K Terbaik di Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Bagian peta
Menampilkan rute populer di peta
Lari 10K di Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Memakai rute ini untuk latihan 10K
Rute 10K tanpa lampu lalu lintas lebih berharga daripada rute yang indah saat Anda berlari dengan target pace. Pilih rute putaran, bukan rute pulang-pergi, jika Anda ingin lari tempo tanpa terputus. Periksa arus lalu lintas, trotoar, dan penerangan rute sebelum berlari.
Memilih berdasarkan elevasi
Untuk latihan dengan pace lomba, pilih opsi yang paling datar di sini. Untuk sesi ambang laktat, medan bergelombang ringan tidak masalah dan bahkan persiapan yang lebih baik untuk lomba berbukit.
Kapan sebaiknya berlari
Sepanjang tahun, menyesuaikan cuaca setempat dan kalender lomba.
Pertanyaan yang sering diajukan
- Di mana rute 10K yang paling datar di Daerah Khusus Ibukota Jakarta?
- Jakarta Wine&Cheese Run 2013 adalah opsi paling datar yang tercantum di sini, sepanjang 10.1 km dengan tanjakan 5 m.
- Permukaan jalan seperti apa yang akan saya lalui di Daerah Khusus Ibukota Jakarta?
- Jalan kota, jalur taman, dan permukaan campuran.
- Kapan waktu terbaik dalam setahun untuk berlari di Daerah Khusus Ibukota Jakarta?
- Sepanjang tahun, menyesuaikan cuaca setempat dan kalender lomba.