Φωτογραφία: dronepicr μέσω Wikimedia Commons, CC BY 2.0
Κείμενο από τη Wikipedia, CC BY-SA 4.0
Ελλάδα › Αθήνα › Οδηγός πόλης
16 καλύτερες διαδρομές τρεξίματος 10K στην πόλη Αθήνα
Δημιουργία διαδρομών Art στην πόλη Αθήνα16 διαδρομές τρεξίματος στην πόλη Αθήνα ανήκουν στην κατηγορία 10K (8–13 km). Το μήκος τους κυμαίνεται από 8.0 έως 11.4 km, με ανάβαση από 33 έως 180 m. Επιφάνειες: Αστικοί δρόμοι, μονοπάτια πάρκων και μικτές επιφάνειες πόλης.
16 καλύτερες διαδρομές τρεξίματος 10K στην πόλη Αθήνα
| Προεπισκόπηση | Διαδρομή | Κατάβαση | Χάρτης | Τρέξε στην εφαρμογή | Βίντεο | Κριτικές | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.4 km | 159 m | 163 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 8.0 km | 93 m | 114 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 11.2 km | 122 m | 120 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 10.0 km | 93 m | 88 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 10.2 km | 121 m | 124 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 10.4 km | 171 m | 172 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 11.2 km | 121 m | 127 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 10.2 km | 33 m | 34 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 9.9 km | 104 m | 104 m | Προεπισκόπηση | - | ||||
| 9.9 km | 34 m | 33 m | Προεπισκόπηση | - |
Ενότητα χάρτη
Εμφάνιση δημοφιλών διαδρομών στον χάρτη
Απόσταση 10K: τρέξιμο στην πόλη Αθήνα
Πώς να χρησιμοποιήσεις αυτές τις διαδρομές για προπόνηση 10K
Όταν τρέχεις με συγκεκριμένο ρυθμό, μια διαδρομή 10K χωρίς φανάρια αξίζει περισσότερο από μια γραφική. Προτίμησε τους κύκλους από τις διαδρομές με επιστροφή, αν θέλεις αδιάκοπο τέμπο. Πριν το τρέξιμο, έλεγξε την κίνηση, τα πεζοδρόμια και τον φωτισμό της διαδρομής.
Επιλογή ανάλογα με το υψόμετρο
Για δουλειά στον ρυθμό αγώνα, διάλεξε την πιο επίπεδη επιλογή. Για προπονήσεις κατωφλίου, το ελαφρώς κυματιστό έδαφος είναι εντάξει και ίσως καλύτερη προετοιμασία για έναν λοφώδη αγώνα.
Πότε να τρέξεις
Όλο τον χρόνο, ανάλογα με τον τοπικό καιρό και το πρόγραμμα αγώνων.
Συχνές ερωτήσεις
- Πού είναι η πιο επίπεδη διαδρομή (10K) στην πόλη Αθήνα;
- Η διαδρομή «Run 10,42 km - 05/09/2012» είναι η πιο επίπεδη της λίστας, με 10.2 km και 33 m ανάβαση.
- Σε τι επιφάνεια θα τρέχω στην πόλη Αθήνα;
- Αστικοί δρόμοι, μονοπάτια πάρκων και μικτές επιφάνειες πόλης.
- Ποια εποχή του χρόνου είναι καλύτερη για τρέξιμο στην πόλη Αθήνα;
- Όλο τον χρόνο, ανάλογα με τον τοπικό καιρό και το πρόγραμμα αγώνων.