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南昌鼠标指针 GPS 轨迹画跑步路线 — 17.5 km

穿过南昌的 17.5 km 环线，上传到 Strava 后会画出鼠标指针。线路沿着公共街道和小路，累计爬升 76 m，图案范围约 2.6 km 宽、3.5 km 高。

在应用中导航
距离17.5 km
累计爬升76 m
累计下降74 m
预计用时110 min
难度中等
平均坡度0.4%

路线地图与海拔

海拔剖面
正在加载海拔数据…

沿线情况：17.5 km 内累计爬升 76 m、累计下降 74 m，平均坡度 0.4%。

起点：28.66094, 115.88513，位于南昌市中心东南约 4 km。这是一条闭合环线，线路上任意一点都可以作为起点。

逐公里分段

分段方向海拔变化海拔范围
第 1 km朝东北偏东跑0 m21–31 m
第 2 km朝东北跑+8 m24–33 m
第 3 km朝东北跑-5 m25–35 m
第 4 km朝东北跑+4 m26–31 m
第 5 km朝东北跑-6 m24–34 m
第 6 km朝西北偏西跑+2 m23–28 m
第 7 km朝西跑-2 m23–28 m
第 8 km朝西北偏北跑+1 m22–28 m
第 9 km朝东北跑-1 m23–28 m
第 10 km朝西北偏西跑+6 m24–31 m
第 11 km朝南跑-8 m23–36 m
第 12 km朝西跑+10 m20–35 m
第 13 km朝西北偏西跑+3 m29–36 m
第 14 km朝南跑-4 m31–37 m
第 15 km朝东南跑+1 m30–33 m
第 16 km朝南跑-7 m24–35 m
第 17 km朝东南偏南跑0 m23–28 m
第 17.5 km朝东南偏南跑+1 m23–27 m

转向提示

下面这 24 处转向决定了图案的形状。准确转向比配速更重要——只有拐角利落，图案才看得清楚。

  1. 0.07 km — 急左转，然后继续朝北跑。
  2. 0.34 km — 左转，然后继续朝东北跑。
  3. 0.55 km — 右转，然后继续朝东跑。
  4. 0.74 km — 左转，然后继续朝北跑。
  5. 0.95 km — 右转，然后继续朝东北偏东跑。
  6. 1.43 km — 左转，然后继续朝北跑。
  7. 1.66 km — 急左转，然后继续朝西北偏北跑。
  8. 1.80 km — 右转，然后继续朝东北跑。
  9. 2.02 km — 急左转，然后继续朝西北偏北跑。
  10. 2.17 km — 右转，然后继续朝东北跑。
  11. 2.62 km — 左转，然后继续朝西北偏北跑。
  12. 2.75 km — 急右转，然后继续朝东跑。
  13. 3.01 km — 左转，然后继续朝东跑。
  14. 3.14 km — 急左转，然后继续朝北跑。
  15. 3.58 km — 右转，然后继续朝东跑。
  16. 3.72 km — 右转，然后继续朝东跑。
  17. 3.95 km — 急左转，然后继续朝西北偏西跑。
  18. 4.34 km — 左转，然后继续朝西南偏西跑。
  19. 4.49 km — 急右转，然后继续朝东北偏东跑。
  20. 4.66 km — 急右转，然后继续朝东跑。
  21. 5.25 km — 急左转，然后继续朝西跑。
  22. 5.51 km — 右转，然后继续朝北跑。
  23. 5.65 km — 左转，然后继续朝西北跑。
  24. 6.14 km — 左转，然后继续朝西南偏西跑。

难度与地形

中等. 海拔平坦，但 17.5 km 都要专注于路线。限制你的会是距离，而不是爬升。

最佳月份： 11月至3月：平均最高气温 11–20°C，月降雨量约 98 毫米（来源：Open-Meteo 2020-2024）。

怎么跑出这个图案

  1. 订阅后下载 GPX 文件，导入手表，或在 ShapeMiles 应用中打开。
  2. 可以从环线上任意位置起跑——从某个地标附近开始，终点更容易找到。
  3. 全程保持 GPS 记录不中断。中途暂停会在图案上留下直线。
  4. 拐角要跑得精确；绕一小段路就会让图案变形。
  5. 上传到 Strava，鼠标指针就会出现在你的活动地图上。

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关于这条路线的常见问题

南昌的鼠标指针路线有多长？
鼠标指针路线全程 17.5 km，累计爬升 76 m，累计下降 74 m。按稳定的 6:00/km 配速，约需 110 分钟，不含停留时间。
下载 GPX 需要付费吗？
需要。GPX 文件包含在 ShapeMiles 订阅中——登录并订阅后即可下载。文件可用于 Garmin、Coros、Suunto、Strava 以及任何支持 GPX 的应用，订阅还包括应用内的逐向导航，以及为你所在城市生成路线。本页的地图、爬升数据和每公里分段可免费查看；可交互的海拔剖面同样属于订阅内容。
图案画得准确吗？
轨迹沿着真实、可跑的街道和小路，所以上传到 Strava 后图案一眼就能认出来。图案在南昌东西跨度约 2.6 km，南北跨度约 3.5 km。
路线从哪里起跑？
起点坐标为 28.66094, 115.88513，位于南昌市中心东南约 4 km。这是一条环线，可以从线路上任意一点开始。
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