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南昌飞机 GPS 轨迹画跑步路线 — 15.6 km

穿过南昌的 15.6 km 环线，上传到 Strava 后会画出飞机。线路沿着公共街道和小路，累计爬升 78 m，图案范围约 2 km 宽、2.3 km 高。

在应用中导航
距离15.6 km
累计爬升78 m
累计下降75 m
预计用时98 min
难度中等
平均坡度0.5%

路线地图与海拔

海拔剖面
正在加载海拔数据…

沿线情况：15.6 km 内累计爬升 78 m、累计下降 75 m，平均坡度 0.5%。

起点：28.67363, 115.89607，位于南昌市中心东南偏东约 4.4 km。这是一条闭合环线，线路上任意一点都可以作为起点。

逐公里分段

分段方向海拔变化海拔范围
第 1 km朝西北偏北跑-10 m22–34 m
第 2 km朝北跑+3 m20–27 m
第 3 km朝北跑+4 m26–31 m
第 4 km朝西跑-1 m27–30 m
第 5 km朝西南跑-3 m21–31 m
第 6 km朝西北偏北跑+2 m25–34 m
第 7 km朝西北偏北跑+4 m28–33 m
第 8 km朝西南偏西跑+2 m28–37 m
第 9 km朝西南偏南跑-4 m22–38 m
第 10 km朝东南偏东跑+10 m30–40 m
第 11 km朝西南跑-11 m29–40 m
第 12 km朝东南偏南跑+3 m19–31 m
第 13 km朝东南偏东跑+4 m29–37 m
第 14 km朝东跑-9 m26–35 m
第 15 km朝东南跑+6 m26–33 m
第 15.6 km朝东南偏东跑+3 m30–36 m

转向提示

下面这 24 处转向决定了图案的形状。准确转向比配速更重要——只有拐角利落，图案才看得清楚。

  1. 0.04 km — 右转，然后继续朝东北偏北跑。
  2. 0.19 km — 左转，然后继续朝西北偏北跑。
  3. 0.41 km — 右转，然后继续朝东北偏北跑。
  4. 0.58 km — 左转，然后继续朝西北跑。
  5. 0.92 km — 左转，然后继续朝西南偏西跑。
  6. 1.30 km — 右转，然后继续朝北跑。
  7. 1.43 km — 右转，然后继续朝东北跑。
  8. 1.62 km — 右转，然后继续朝东南偏南跑。
  9. 1.76 km — 左转，然后继续朝北跑。
  10. 1.92 km — 右转，然后继续朝东跑。
  11. 2.23 km — 左转，然后继续朝北跑。
  12. 2.36 km — 左转，然后继续朝西北偏西跑。
  13. 2.53 km — 右转，然后继续朝西北偏北跑。
  14. 3.06 km — 左转，然后继续朝西北跑。
  15. 3.23 km — 左转，然后继续朝西跑。
  16. 3.52 km — 急右转，然后继续朝东南偏东跑。
  17. 3.70 km — 右转，然后继续朝西南偏南跑。
  18. 3.86 km — 右转，然后继续朝西南偏南跑。
  19. 4.22 km — 右转，然后继续朝西跑。
  20. 4.38 km — 急左转，然后继续朝南跑。
  21. 4.70 km — 右转，然后继续朝西跑。
  22. 4.97 km — 右转，然后继续朝西北跑。
  23. 5.16 km — 右转，然后继续朝东北偏东跑。
  24. 5.28 km — 急左转，然后继续朝西北偏西跑。

难度与地形

中等. 海拔平坦，但 15.6 km 都要专注于路线。限制你的会是距离，而不是爬升。

最佳月份： 11月至3月：平均最高气温 11–20°C，月降雨量约 98 毫米（来源：Open-Meteo 2020-2024）。

怎么跑出这个图案

  1. 订阅后下载 GPX 文件，导入手表，或在 ShapeMiles 应用中打开。
  2. 可以从环线上任意位置起跑——从某个地标附近开始，终点更容易找到。
  3. 全程保持 GPS 记录不中断。中途暂停会在图案上留下直线。
  4. 拐角要跑得精确；绕一小段路就会让图案变形。
  5. 上传到 Strava，飞机就会出现在你的活动地图上。

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关于这条路线的常见问题

南昌的飞机路线有多长？
飞机路线全程 15.6 km，累计爬升 78 m，累计下降 75 m。按稳定的 6:00/km 配速，约需 98 分钟，不含停留时间。
下载 GPX 需要付费吗？
需要。GPX 文件包含在 ShapeMiles 订阅中——登录并订阅后即可下载。文件可用于 Garmin、Coros、Suunto、Strava 以及任何支持 GPX 的应用，订阅还包括应用内的逐向导航，以及为你所在城市生成路线。本页的地图、爬升数据和每公里分段可免费查看；可交互的海拔剖面同样属于订阅内容。
图案画得准确吗？
轨迹沿着真实、可跑的街道和小路，所以上传到 Strava 后图案一眼就能认出来。图案在南昌东西跨度约 2 km，南北跨度约 2.3 km。
路线从哪里起跑？
起点坐标为 28.67363, 115.89607，位于南昌市中心东南偏东约 4.4 km。这是一条环线，可以从线路上任意一点开始。
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