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7 melhores percursos de corrida de 5 km em Brasília
Gerar rotas artísticas em Brasília7 percursos de corrida em Brasília estão na faixa dos 5 km (3–7 km). Variam entre 3.4 km e 6.0 km, com subida entre 13 m e 57 m.
7 melhores percursos de corrida de 5 km em Brasília
| Pré-visualização | Percurso | Perda de elevação | Mapa | Correr na app | Vídeo | Avaliações | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.4 km | 38 m | 38 m | Pré-visualização | - | ||||
| 5.4 km | 36 m | 36 m | Pré-visualização | - | ||||
| 5.5 km | 49 m | 49 m | Pré-visualização | - | ||||
| 4.4 km | 20 m | 19 m | Pré-visualização | - | ||||
| 5.5 km | 57 m | 57 m | Pré-visualização | - | ||||
| 6.0 km | 16 m | 23 m | Pré-visualização | - | ||||
| 4.7 km | 13 m | 13 m | Pré-visualização | - |
Seção de mapa
A mostrar percursos populares no mapa
Correr 5K em Brasília
Como usar estes percursos para treinar os 5 km
Qualquer percurso entre 3 e 7 km serve para um ciclo de 5 km. Use os circuitos mais curtos para treinos intervalados em que repete o mesmo troço, e os de 6–7 km como corridas de recuperação a ritmo leve.
Escolher pela elevação
Percursos planos dão parciais repetíveis, o que conta quando se persegue um tempo. Percursos com mais subida servem melhor como treino de força — conte correr 20–40 segundos mais devagar por quilómetro para o mesmo esforço.
Quando correr
maio a agosto: máximas médias de 25–28°C e cerca de 6 mm de chuva por mês (fonte: Open-Meteo 2020-2024).
Onde correm os locais: Samambaia Central Park, Parque Amor Ville, Parque Bernardo Sayão.
Perguntas frequentes
- Onde fica o percurso mais plano de 5K em Brasília?
- 4,73 km run on 01/07/2013 é a opção mais plana aqui listada, com 4.7 km e 13 m de subida.
- Qual é a melhor altura do ano para correr em Brasília?
- maio a agosto: máximas médias de 25–28°C e cerca de 6 mm de chuva por mês (fonte: Open-Meteo 2020-2024).