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12 percursos para treino longo em Belo Horizonte (13 km+)
Gerar rotas artísticas em Belo Horizonte12 percursos de 13 km ou mais em Belo Horizonte, indicados para treinos longos de fim de semana e semanas de preparação para a maratona. Variam entre 14.0 km e 27.0 km, com subida entre 24 m e 223 m.
12 percursos para treino longo em Belo Horizonte (13 km+)
| Pré-visualização | Percurso | Perda de elevação | Mapa | Correr na app | Vídeo | Avaliações | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.2 km | 72 m | 73 m | Pré-visualização | - | ||||
| 16.1 km | 223 m | 222 m | Pré-visualização | - | ||||
| 15.6 km | 94 m | 93 m | Pré-visualização | - | ||||
| 27.0 km | 79 m | 79 m | Pré-visualização | - | ||||
| 20.0 km | 62 m | 63 m | Pré-visualização | - | ||||
| 15.6 km | 24 m | 24 m | Pré-visualização | - | ||||
| 15.7 km | 24 m | 24 m | Pré-visualização | - | ||||
| 20.0 km | 74 m | 74 m | Pré-visualização | - | ||||
| 24.0 km | 31 m | 30 m | Pré-visualização | - | ||||
| 15.0 km | 37 m | 37 m | Pré-visualização | - |
Seção de mapa
A mostrar percursos populares no mapa
Treinos longos em Belo Horizonte
Construir o treino longo
Os treinos longos funcionam melhor em terreno contínuo e sem interrupções. Planeie as paragens para beber água — a maioria destes percursos passa por bebedouros ou lojas, mas não de forma fiável nos troços mais afastados.
Ciclos de maratona e meia maratona
Aumente o treino longo no máximo 10–15% por semana e mantenha um percurso fixo para comparar as semanas com honestidade. Repetir um circuito duas vezes costuma ser mais fácil de gerir em termos de alimentação do que um único percurso ponto a ponto.
Onde correm os locais: APA Parque Cataguás - Antigo Fernão Dias, Parque Jacques Cousteau, Parque Ecológico da Pampulha.