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1 parcours de course à pied de 10 km à Lomé
Générer des parcours artistiques à Lomé1 parcours de course à pied à Lomé entre dans la catégorie 10 km (8–13 km). Il fait 10.0 km, avec 26 m de dénivelé positif.
Nous rassemblons encore des données vérifiées pour cette page à Lomé ; elle est donc exclue des résultats de recherche tant qu'il n'y en a pas assez pour être utile. Le guide de la ville, à Lomé, réunit tout ce que nous avons.
1 parcours de course à pied de 10 km à Lomé
| Aperçu | Parcours | Dénivelé négatif | Carte | Courir dans l'appli | Vidéo | Avis | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.0 km | 26 m | 26 m | Aperçu | - |
Section carte
Parcours populaires affichés sur la carte
Courir au format 10K à Lomé
Utiliser ces parcours pour préparer un 10 km
Pour travailler son allure, un parcours de 10 km sans feux rouges vaut mieux qu'un parcours pittoresque. Préférez les boucles aux allers-retours si vous voulez tenir un effort tempo sans interruption.
Choisir selon le dénivelé
Pour l'allure de course, choisissez ici le parcours le plus plat. Pour les séances au seuil, un terrain légèrement vallonné convient et prépare même mieux à une course avec du dénivelé.
Quand courir
juillet–septembre, décembre–février : températures maximales moyennes de 28–32°C et environ 59 mm de pluie par mois (source : Open-Meteo 2020-2024).
Là où courent les locaux : Palais de Lome (previously Palais des Gouverneurs), Centre de loisirs BOAD, Tinga.
Questions fréquentes
- Où trouver le parcours le plus plat au format 10K à Lomé ?
- Tokoin hôpital/ plage/ rails est le parcours le plus plat de cette liste : 10.0 km pour 26 m de dénivelé positif.
- Quelle est la meilleure période pour courir à Lomé ?
- juillet–septembre, décembre–février : températures maximales moyennes de 28–32°C et environ 59 mm de pluie par mois (source : Open-Meteo 2020-2024).