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Parcours de course à pied GPS art en forme de Papillon à Dakar — 13.9 km

Une boucle de 13.9 km à Dakar qui dessine un parcours en forme de papillon quand vous l'envoyez sur Strava. La ligne suit des rues et chemins publics, grimpe 13 m au total et s'étend sur environ 2.1 km de large pour 2 km de haut.

Le suivre dans l'appli
Distance13.9 km
Dénivelé positif13 m
Dénivelé négatif14 m
Durée estimée84 min
DifficultéModérée
Pente moyenne0.1%

Carte du parcours et dénivelé

Profil altimétrique
Chargement du dénivelé…

Le long du tracé : 13 m de montée et 14 m de descente sur 13.9 km, soit une pente moyenne de 0.1 %.

Départ : 14.7811, -17.34905 — à environ 14.1 km au nord-est du centre-ville, à Dakar. C'est une boucle fermée : n'importe quel point de la ligne peut servir de départ.

Kilomètre par kilomètre

PassageCapVariation d'altitudeAmplitude
km 1Cap au sud-sud-ouest+4 m5–9 m
km 2Cap au sud-est+2 m9–12 m
km 3Cap au sud-sud-ouest+2 m10–12 m
km 4Cap au sud-est-1 m11–12 m
km 5Cap à l'est-1 m9–11 m
km 6Cap à l'est-sud-est0 m7–10 m
km 7Cap à l'est-nord-est-1 m7–10 m
km 8Cap au nord-nord-ouest-2 m6–8 m
km 9Cap au nord-est+1 m5–7 m
km 10Cap au nord0 m7–9 m
km 11Cap à l'ouest-sud-ouest+4 m7–12 m
km 12Cap à l'ouest-sud-ouest0 m10–11 m
km 13Cap à l'ouest-nord-ouest-4 m8–11 m
km 14Cap au nord-ouest-3 m5–8 m

Aperçu du guidage pas à pas

Les 24 changements de direction ci-dessous sont ceux qui définissent le dessin. Les enchaîner avec précision compte plus que l'allure : la forme n'est lisible que si les angles sont nets.

  1. 0.01 km — tournez franchement à droite, puis continuez à l'ouest-sud-ouest.
  2. 0.28 km — tournez à gauche, puis continuez à l'est-sud-est.
  3. 0.42 km — tournez à droite, puis continuez au sud-ouest.
  4. 0.56 km — tournez à droite, puis continuez au sud-ouest.
  5. 0.78 km — tournez à droite, puis continuez au sud-sud-ouest.
  6. 0.98 km — tournez à droite, puis continuez à l'ouest-nord-ouest.
  7. 1.16 km — tournez à gauche, puis continuez à l'est-sud-est.
  8. 1.35 km — tournez à gauche, puis continuez à l'est-sud-est.
  9. 1.50 km — tournez à droite, puis continuez au sud-sud-ouest.
  10. 1.63 km — tournez à gauche, puis continuez à l'est-sud-est.
  11. 1.83 km — tournez franchement à gauche, puis continuez à l'ouest-nord-ouest.
  12. 1.97 km — tournez à droite, puis continuez à l'est-sud-est.
  13. 2.14 km — tournez à gauche, puis continuez à l'est-sud-est.
  14. 2.29 km — tournez à droite, puis continuez à l'ouest-nord-ouest.
  15. 2.44 km — tournez à gauche, puis continuez à l'est-sud-est.
  16. 2.63 km — tournez à gauche, puis continuez au sud-sud-ouest.
  17. 2.82 km — tournez à droite, puis continuez à l'ouest.
  18. 2.96 km — tournez à gauche, puis continuez au sud-sud-ouest.
  19. 3.10 km — tournez à gauche, puis continuez à l'est-sud-est.
  20. 3.26 km — tournez franchement à gauche, puis continuez à l'est-nord-est.
  21. 3.38 km — tournez franchement à droite, puis continuez au sud-sud-ouest.
  22. 3.52 km — tournez à droite, puis continuez au sud.
  23. 3.70 km — tournez à gauche, puis continuez à l'est-sud-est.
  24. 3.93 km — tournez à droite, puis continuez à l'est.

Difficulté et terrain

Modérée. Profil plat, mais 13.9 km de concentration pour rester sur la ligne. C'est la distance, plus que le dénivelé, qui sera le facteur limitant.

Meilleurs mois : janvier–mai : températures maximales moyennes de 25–28°C et environ 1 mm de pluie par mois (source : Open-Meteo 2020-2024).

Comment courir ce dessin

  1. Téléchargez le fichier GPX avec votre abonnement et chargez-le sur votre montre, ou ouvrez-le dans l'appli ShapeMiles.
  2. Partez de n'importe où sur la boucle — commencer près d'un repère facilite de retrouver l'arrivée.
  3. Gardez l'enregistrement GPS continu. Une pause en cours de route laisse des lignes droites qui coupent le dessin.
  4. Suivez précisément les angles : ce sont les petits détours qui brouillent la forme.
  5. Envoyez sur Strava et la forme de papillon apparaît sur la carte de votre activité.

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Questions sur ce parcours

Quelle est la longueur du parcours en forme de papillon à Dakar ?
Le parcours en forme de papillon fait 13.9 km, avec 13 m de dénivelé positif et 14 m de dénivelé négatif. À allure régulière de 6:00/km, comptez environ 84 minutes, arrêts en plus.
Faut-il un abonnement payant pour télécharger le GPX ?
Oui. Le fichier GPX est inclus avec un abonnement ShapeMiles : connectez-vous et abonnez-vous pour le télécharger. Il fonctionne avec Garmin, Coros, Suunto, Strava et toute appli qui lit le GPX, et votre abonnement couvre aussi le guidage pas à pas dans l'appli et la génération de parcours pour votre propre ville. La carte, le dénivelé et les temps par kilomètre de cette page sont gratuits ; le profil altimétrique interactif fait lui aussi partie de l'abonnement.
Le dessin est-il précis ?
Le tracé suit de vraies rues et de vrais chemins praticables : la forme est donc reconnaissable une fois envoyée sur Strava. Le dessin s'étend sur environ 2.1 km d'est en ouest et 2 km du nord au sud, à Dakar.
D'où part le parcours ?
Le départ se situe à 14.7811, -17.34905, à environ 14.1 km au nord-est du centre-ville, à Dakar. Le parcours est une boucle : vous pouvez le commencer n'importe où sur la ligne.
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