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Parcours de course à pied de 10 km à Dakar
Générer des parcours artistiques à Dakar1 parcours de course à pied à Dakar entre dans la catégorie 10 km (8–13 km).
Nous rassemblons encore des données vérifiées pour cette page à Dakar ; elle est donc exclue des résultats de recherche tant qu'il n'y en a pas assez pour être utile. Le guide de la ville, à Dakar, réunit tout ce que nous avons.
Parcours de course à pied de 10 km à Dakar
| Aperçu | Parcours | Dénivelé négatif | Carte | Courir dans l'appli | Vidéo | Avis |
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Section carte
Courir au format 10K à Dakar
Utiliser ces parcours pour préparer un 10 km
Pour travailler son allure, un parcours de 10 km sans feux rouges vaut mieux qu'un parcours pittoresque. Préférez les boucles aux allers-retours si vous voulez tenir un effort tempo sans interruption.
Choisir selon le dénivelé
Pour l'allure de course, choisissez ici le parcours le plus plat. Pour les séances au seuil, un terrain légèrement vallonné convient et prépare même mieux à une course avec du dénivelé.
Quand courir
janvier–mai : températures maximales moyennes de 25–28°C et environ 1 mm de pluie par mois (source : Open-Meteo 2020-2024).
Là où courent les locaux : Parc forestier et zoologique de Hann, Foyer de Charité, Place de l'Obélisque.
Questions fréquentes
- Où trouver le parcours le plus plat au format 10K à Dakar ?
- Aucun parcours au format 10K n'est encore cartographié à Dakar.
- Quelle est la meilleure période pour courir à Dakar ?
- janvier–mai : températures maximales moyennes de 25–28°C et environ 1 mm de pluie par mois (source : Open-Meteo 2020-2024).