متن از ویکی‌پدیا، CC BY-SA 4.0
ایران › تهران › راهنمای شهر
یک مسیر دویدن ۱۰ کیلومتری در تهران
ساخت مسیر هنری در تهرانیک مسیر دویدن در تهران در بازه ۱۰ کیلومتری (۸ تا ۱۳ کیلومتر) قرار دارد. طول مسیر 8.1 کیلومتر با 60 متر ارتفاع‌گیری است.
هنوز در حال جمع‌آوری داده‌های تأییدشده برای این صفحه در تهران هستیم، برای همین تا زمانی که محتوای کافی نداشته باشد در نتایج جست‌وجو نمی‌آید. راهنمای شهر تهران هر آنچه داریم را در خود دارد.
یک مسیر دویدن ۱۰ کیلومتری در تهران
| پیش‌نمایش | مسیر | ارتفاع‌ازدست‌دادن | نقشه | دویدن در اپلیکیشن | ویدیو | نظرات | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.1 km | 60 m | 60 m | پیش‌نمایش | - |
بخش نقشه
نمایش مسیرهای محبوب روی نقشه
دویدن 10K در تهران
استفاده از این مسیرها برای تمرین ۱۰ کیلومتر
وقتی با سرعت مشخص می‌دوید، مسیر ۱۰ کیلومتری بدون چراغ قرمز ارزشمندتر از مسیر زیبا است. اگر می‌خواهید دوی تمپوی بی‌وقفه داشته باشید، مسیرهای حلقه‌ای را به مسیرهای رفت‌وبرگشتی ترجیح دهید.
انتخاب بر اساس ارتفاع
برای تمرین با سرعت مسابقه، مسطح‌ترین گزینه را انتخاب کنید. برای تمرین آستانه، زمین نسبتاً موج‌دار هم مشکلی ندارد و شاید آمادگی بهتری برای مسابقه تپه‌ای باشد.
بهترین زمان دویدن
اسفند، آبان: میانگین دمای بیشینه 17°C و حدود 49 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).
پرسش‌های متداول
- مسطح‌ترین مسیر 10K در تهران کدام است؟
- ویلای نوظهور مسطح‌ترین گزینه این فهرست است، با 8.1 کیلومتر طول و 60 متر ارتفاع‌گیری.
- بهترین زمان سال برای دویدن در تهران کی است؟
- اسفند، آبان: میانگین دمای بیشینه 17°C و حدود 49 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).