Text from Wikipedia, CC BY-SA 4.0
မြန်မာ › ရန်ကုန်မြို့ › City guide
6 Best 10K Running Routes in ရန်ကုန်မြို့
Generate Art Routes in ရန်ကုန်မြို့6 running routes in ရန်ကုန်မြို့ fall in the 10K band (8–13 km). They range from 8.7 km to 11.1 km, climbing between 17 m and 51 m.
6 Best 10K Running Routes in ရန်ကုန်မြို့
Map section
Showing popular routes on map
Running 10K in ရန်ကုန်မြို့
Using these routes for 10K training
A 10K route that avoids stoplights is worth more than a scenic one when you are running to pace. Look for the loops rather than the out-and-backs if you want an uninterrupted tempo effort.
Picking by elevation
For race-pace work, choose the flattest option here. For threshold sessions, moderate rolling terrain is fine and arguably better preparation for a hilly race.
When to run
ဒီဇင်ဘာ မှ ဖေဖော်ဝါရီ- ပျမ်းမျှအမြင့်ဆုံးအပူချိန် 31–34°C ရှိပြီး တစ်လလျှင် မိုးရေချိန် ခန့်မှန်းခြေ 7 မီလီမီတာ ရွာသည် (ရင်းမြစ်- Open-Meteo 2020-2024)။
Where locals run: Kandawgyi Park, National Races Village, People's Park.
Frequently asked
- Where is the flattest 10K route in ရန်ကုန်မြို့?
- Yangon Route is the flattest option listed here, at 8.7 km with 17 m of climb.
- When is the best time of year to run in ရန်ကုန်မြို့?
- ဒီဇင်ဘာ မှ ဖေဖော်ဝါရီ- ပျမ်းမျှအမြင့်ဆုံးအပူချိန် 31–34°C ရှိပြီး တစ်လလျှင် မိုးရေချိန် ခန့်မှန်းခြေ 7 မီလီမီတာ ရွာသည် (ရင်းမြစ်- Open-Meteo 2020-2024)။