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名古屋のロングランコース5選（13 km以上）
名古屋でアートルートを生成名古屋には13 km以上のコースが5本あり、週末のロングランやマラソン前の強化週に向いています。距離は17.5 km〜58.5 km、獲得標高は25 m〜2297 mです。
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名古屋のロングランコース5選（13 km以上）
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名古屋でロングランをする
ロングランを組み立てる
ロングランは、途切れず走れるコースがいちばん向いています。 給水ポイントは事前に決めておきましょう。多くのコースは水飲み場や店の近くを通りますが、外側の区間では必ずあるとは限りません。
マラソン・ハーフマラソンの練習期
ロングランの距離は、週あたり10〜15%以内の増加にとどめ、1本のコースを固定しておくと週ごとの比較がしやすくなります。同じ周回を2周するほうが、一方向に走り抜けるコースより補給を組み立てやすいです。
地元ランナーの定番： 愛知県森林公園, 内津川緑地, 大高緑地公園.