متن از ویکی‌پدیا، CC BY-SA 4.0
ایران › مشهد › راهنمای شهر
مسیرهای دویدن ۵ کیلومتری در مشهد
ساخت مسیر هنری در مشهدیک مسیر دویدن در مشهد در بازه ۵ کیلومتری (۳ تا ۷ کیلومتر) قرار دارد.
هنوز در حال جمع‌آوری داده‌های تأییدشده برای این صفحه در مشهد هستیم، برای همین تا زمانی که محتوای کافی نداشته باشد در نتایج جست‌وجو نمی‌آید. راهنمای شهر مشهد هر آنچه داریم را در خود دارد.
مسیرهای دویدن ۵ کیلومتری در مشهد
| پیش‌نمایش | مسیر | ارتفاع‌ازدست‌دادن | نقشه | دویدن در اپلیکیشن | ویدیو | نظرات |
|---|
بخش نقشه
دویدن 5K در مشهد
استفاده از این مسیرها برای تمرین ۵ کیلومتر
هر مسیری بین ۳ تا ۷ کیلومتر برای دوره تمرین ۵ کیلومتر مناسب است. مسیرهای کوتاه‌تر را برای تمرین‌های تناوبی که یک مسیر را چند بار تکرار می‌کنید و گزینه‌های ۶ تا ۷ کیلومتری را برای دوی سبک ریکاوری به کار ببرید.
انتخاب بر اساس ارتفاع
مسیرهای مسطح زمان‌های قابل تکرار می‌دهند و وقتی دنبال رکورد هستید همین مهم است. مسیرهای پرشیب‌تر برای تمرین قدرتی بهترند — با همان تلاش، حدود ۲۰ تا ۴۰ ثانیه در هر کیلومتر کندتر خواهید دوید.
بهترین زمان دویدن
اسفند تا فروردین، مهر تا آبان: میانگین دمای بیشینه 15–23°C و حدود 26 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).
جاهایی که اهالی می‌دوند: Mountain Park, رود پارک, بوستان هفت حوض.
پرسش‌های متداول
- مسطحترین مسیر 5K در مشهد کدام است؟
- هنوز مسیر 5K برای مشهد روی نقشه ثبت نشده است.
- بهترین زمان سال برای دویدن در مشهد کی است؟
- اسفند تا فروردین، مهر تا آبان: میانگین دمای بیشینه 15–23°C و حدود 26 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).