سختی و نوع زمین
متوسط. پروفیل مسطح، اما 18.7 کیلومتر تمرکز روی خط مسیر. عامل محدودکننده مسافت است، نه سربالایی.
بهترین ماه‌ها: فروردین، مهر: میانگین دمای بیشینه 19–22°C و حدود 42 میلی‌متر بارش در ماه (منبع: Open-Meteo 2020-2024).
Afghanistan › کابل › مسیر هنری GPS
مسیر دویدن هنری GPS لاکپشت در کابل — 18.7 کیلومتر
یک مسیر حلقهای 18.7 کیلومتری در کابل که وقتی آن را در Strava بارگذاری کنید لاکپشت می‌کشد. خط مسیر از خیابانها و راههای عمومی میگذرد، در مجموع 46 متر بالا می‌رود و ابعاد آن حدود 3.5 کیلومتر عرض و 2.2 کیلومتر ارتفاع است.
مسافت18.7 km
ارتفاعگیری46 m
ارتفاع‌ازدست‌دادن46 m
زمان تقریبی115 دقیقه
سختیمتوسط
شیب متوسط0.2%
نقشه و ارتفاع مسیر
نمودار ارتفاع
در حال بارگذاری ارتفاع…
در طول مسیر: 46 متر سربالایی و 46 متر سرپایینی در 18.7 کیلومتر، با شیب متوسط 0.2%.
نقطه شروع: 34.54495، 69.13737 — حدود 3.7 کیلومتر در جهت غربشمالغرب مرکز کابل. مسیر یک حلقه بسته است، پس هر نقطه از خط را می‌توان نقطه شروع گرفت.
کیلومتر به کیلومتر
| بخش | جهت | تغییر ارتفاع | بازه |
|---|---|---|---|
| کیلومتر 1 | دویدن به سمت جنوب‌جنوب‌غرب | +19 m | 1791–1812 m |
| کیلومتر 2 | دویدن به سمت جنوب‌شرق | -10 m | 1800–1815 m |
| کیلومتر 3 | دویدن به سمت شرق‌جنوب‌شرق | -3 m | 1798–1802 m |
| کیلومتر 4 | دویدن به سمت جنوب‌شرق | -1 m | 1797–1802 m |
| کیلومتر 5 | دویدن به سمت شرق‌جنوب‌شرق | +1 m | 1798–1810 m |
| کیلومتر 6 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌شرق | -1 m | 1796–1799 m |
| کیلومتر 7 | دویدن به سمت شمال‌غرب | -1 m | 1796–1798 m |
| کیلومتر 8 | دویدن به سمت شرق | +3 m | 1797–1807 m |
| کیلومتر 9 | دویدن به سمت جنوب‌شرق | 0 m | 1799–1801 m |
| کیلومتر 10 | دویدن به سمت شمال‌شرق | +3 m | 1800–1804 m |
| کیلومتر 11 | دویدن به سمت شمال‌شمال‌غرب | -6 m | 1797–1804 m |
| کیلومتر 12 | دویدن به سمت شمال‌شرق | -1 m | 1796–1800 m |
| کیلومتر 13 | دویدن به سمت شمال‌غرب | -1 m | 1796–1797 m |
| کیلومتر 14 | دویدن به سمت شمال‌غرب | -3 m | 1793–1796 m |
| کیلومتر 15 | دویدن به سمت غرب | -1 m | 1791–1793 m |
| کیلومتر 16 | دویدن به سمت جنوب‌غرب | +2 m | 1792–1794 m |
| کیلومتر 17 | دویدن به سمت غرب | -1 m | 1792–1794 m |
| کیلومتر 18 | دویدن به سمت شمال | 0 m | 1791–1793 m |
| کیلومتر 18.7 | دویدن به سمت غرب | 0 m | 1792–1794 m |
طرح پیچ‌به‌پیچ
24 پیچ زیر همان‌هایی هستند که شکل طرح را می‌سازند. دقیق زدن آن‌ها از سرعت مهم‌تر است — شکل فقط وقتی خوب دیده میشود که گوشه‌ها تیز باشند.
- 0.07 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 0.20 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت غربشمالغرب ادامه دهید.
- 0.40 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غربشمالغرب ادامه دهید.
- 0.84 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 0.97 km — به راست بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 1.13 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شرق ادامه دهید.
- 1.27 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شرق ادامه دهید.
- 1.46 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شرق ادامه دهید.
- 1.63 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شرق ادامه دهید.
- 1.76 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب ادامه دهید.
- 1.98 km — به راست بپیچید، سپس به سمت جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 2.19 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 2.61 km — به راست بپیچید، سپس به سمت جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 2.75 km — به راست بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 3.00 km — به راست بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 3.31 km — به راست بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 3.47 km — به راست بپیچید، سپس به سمت غرب‌جنوب‌غرب ادامه دهید.
- 3.66 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 3.97 km — به راست بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 4.28 km — به چپ (پیچ تند) بپیچید، سپس به سمت جنوب‌جنوب‌شرق ادامه دهید.
- 4.52 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شرق ادامه دهید.
- 5.02 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌شرق ادامه دهید.
- 5.35 km — به راست بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌شرق ادامه دهید.
- 5.70 km — به چپ بپیچید، سپس به سمت شمال‌شمال‌شرق ادامه دهید.
این طرح را چطور بدوید
- با اشتراک خود فایل GPX را دانلود کنید و روی ساعتتان بارگذاری کنید، یا آن را در اپلیکیشن ShapeMiles باز کنید.
- از هر نقطه حلقه شروع کنید — شروع از نزدیک یک نشانه، پیدا کردن پایان را آسان‌تر میکند.
- ثبت GPS را بدون وقفه نگه دارید. توقف در میانه دویدن خط‌های مستقیمی می‌اندازد که طرح را قطع می‌کنند.
- گوشه‌ها را دقیق دنبال کنید؛ انحراف‌های کوتاه است که شکل را محو میکند.
- در Strava بارگذاری کنید تا لاکپشت روی نقشه فعالیتتان ظاهر شود.
مسیرهای هنری GPS دیگر در کابل
- سایه گربه17.6 km · 20 متر ارتفاعگیری
- درخت19.2 km · 308 متر ارتفاعگیری
- ستاره20.0 km · 33 متر ارتفاعگیری
- اژدها18.0 km · 25 متر ارتفاعگیری
- کاکتوس16.6 km · 138 متر ارتفاعگیری
- خرگوش20.2 km · 32 متر ارتفاعگیری
- نشانگر ماوس24.5 km · 49 متر ارتفاعگیری
- دست18.9 km · 20 متر ارتفاعگیری
- دوچرخه17.6 km · 80 متر ارتفاعگیری
- موشک15.6 km · 64 متر ارتفاعگیری
- دایناسور16.4 km · 4 متر ارتفاعگیری
- دانه برف13.6 km · 0 متر ارتفاعگیری
- سیب20.9 km · 34 متر ارتفاعگیری
- هواپیما22.5 km · 5 متر ارتفاعگیری
- پروانه20.1 km · 42 متر ارتفاعگیری
- سر تک‌شاخ18.0 km · 138 متر ارتفاعگیری
- کلاه سیلندر16.9 km · 81 متر ارتفاعگیری
- ماه21.3 km · 132 متر ارتفاعگیری
- قلب تیرخورده20.1 km · 22 متر ارتفاعگیری
- صاعقه19.9 km · 55 متر ارتفاعگیری
- پرنده18.9 km · 108 متر ارتفاعگیری
- گیتار19.4 km · 130 متر ارتفاعگیری
پرسش‌هایی درباره این مسیر
- مسیر لاکپشت در کابل چند کیلومتر است؟
- مسیر لاکپشت 18.7 کیلومتر است، با 46 متر سربالایی و 46 متر سرپایینی. با سرعت ثابت 6:00 در کیلومتر، حدود 115 دقیقه بهعلاوه توقفها زمان لازم است.
- برای دانلود GPX باید اشتراک پولی داشته باشم؟
- بله. فایل GPX با اشتراک ShapeMiles در دسترس است — وارد شوید و اشتراک بگیرید تا دانلود کنید. فایل با Garmin، Coros، Suunto، Strava و هر اپلیکیشنی که GPX بخواند کار میکند، و اشتراک شما مسیریابی گامبهگام در اپلیکیشن و ساخت مسیر برای شهر خودتان را هم شامل میشود. نقشه، ارتفاعگیری و زمان هر کیلومتر در این صفحه رایگان است؛ نمودار ارتفاع تعاملی هم جزو اشتراک است.
- دقت طرح چقدر است؟
- مسیر از خیابانها و راههای واقعی و قابل دویدن میگذرد، پس شکل پس از بارگذاری در Strava قابل تشخیص است. طرح در کابل حدود 3.5 کیلومتر از شرق تا غرب و 2.2 کیلومتر از شمال تا جنوب گسترده است.
- مسیر از کجا شروع میشود؟
- نقطه شروع در 34.54495، 69.13737 است — حدود 3.7 کیلومتر در جهت غربشمالغرب مرکز کابل. مسیر حلقهای است، پس میتوانید از هر نقطه خط شروع کنید.