النص من Wikipedia بترخيص CC BY-SA 4.0
مصر › الإسكندرية › دليل المدينة
أفضل 5 مسارات للجري 5 كم في الإسكندرية
أنشئ مسارات فنية في الإسكندريةفي الإسكندرية: 5 مسارات للجري ضمن فئة 5 كم (3–7 كم). تتراوح أطوالها بين 3.6 و7.0 كم، مع صعود بين 6 و44 م.
الطقس الحالي: …درجة الحرارة: --سرعة الرياح: --مؤشر AQI: غير متاح
أفضل 5 مسارات للجري 5 كم في الإسكندرية
قسم الخريطة
تُعرض المسارات الشائعة على الخريطة
الجري لمسافة 5K في الإسكندرية
استخدام هذه المسارات في تدريب 5 كم
أي مسار بين 3 و7 كم يناسب برنامج 5 كم. استخدم الحلقات الأقصر لتمارين الفترات التي تكرر فيها المقطع نفسه، ومسارات 6–7 كم كجري هادئ للاستشفاء.
الاختيار حسب الارتفاع
المسارات المسطحة تعطيك أزمنة أجزاء قابلة للتكرار، وهذا مهم عند مطاردة زمن محدد. أما المسارات الأكثر صعودًا فهي أفضل لتمارين القوة — توقع أن تكون أبطأ بنحو 20–40 ثانية لكل كيلومتر بالجهد نفسه.
متى تجري
ديسمبر–مارس: متوسط درجات الحرارة العظمى 18–21°C وحوالي 39 مم من الأمطار شهريًا (المصدر: Open-Meteo 2020-2024).
أين يجري السكان المحليون: Al Montaza Park, International Park, Antoniadis Park.
أسئلة شائعة
- أين أكثر مسار 5K استواءً في الإسكندرية؟
- 24/8 Run هو الأكثر استواءً بين المسارات المعروضة، بطول 3.8 كم وصعود 6 م.
- ما أفضل وقت في السنة للجري في الإسكندرية؟
- ديسمبر–مارس: متوسط درجات الحرارة العظمى 18–21°C وحوالي 39 مم من الأمطار شهريًا (المصدر: Open-Meteo 2020-2024).