النص من Wikipedia بترخيص CC BY-SA 4.0
سوريا › حلب › دليل المدينة
مسارات جري 5 كم في حلب
أنشئ مسارات فنية في حلبفي حلب: 0 مسار للجري ضمن فئة 5 كم (3–7 كم).
ما زلنا نجمع بيانات موثّقة لهذه الصفحة في حلب، لذا نستثنيها من نتائج البحث حتى يتوفر ما يكفي لتكون مفيدة. دليل مدينة حلب فيه كل ما لدينا.
مسارات جري 5 كم في حلب
| معاينة | المسار | النزول | الخريطة | اجرِ في التطبيق | الفيديو | التقييمات |
|---|
قسم الخريطة
الجري لمسافة 5K في حلب
استخدام هذه المسارات في تدريب 5 كم
أي مسار بين 3 و7 كم يناسب برنامج 5 كم. استخدم الحلقات الأقصر لتمارين الفترات التي تكرر فيها المقطع نفسه، ومسارات 6–7 كم كجري هادئ للاستشفاء.
الاختيار حسب الارتفاع
المسارات المسطحة تعطيك أزمنة أجزاء قابلة للتكرار، وهذا مهم عند مطاردة زمن محدد. أما المسارات الأكثر صعودًا فهي أفضل لتمارين القوة — توقع أن تكون أبطأ بنحو 20–40 ثانية لكل كيلومتر بالجهد نفسه.
متى تجري
مارس، نوفمبر–ديسمبر: متوسط درجات الحرارة العظمى 14–20°C وحوالي 47 مم من الأمطار شهريًا (المصدر: Open-Meteo 2020-2024).
أين يجري السكان المحليون: Public Park, Al-Snobari Park, حديقة المطار.
أسئلة شائعة
- أين أكثر مسار 5K استواءً في حلب؟
- لا توجد مسارات 5K مسجّلة على الخريطة في حلب حتى الآن.
- ما أفضل وقت في السنة للجري في حلب؟
- مارس، نوفمبر–ديسمبر: متوسط درجات الحرارة العظمى 14–20°C وحوالي 47 مم من الأمطار شهريًا (المصدر: Open-Meteo 2020-2024).