Foto di Hagai Agmon-Snir حچاي اچمون-سنير חגי אגמון-שניר via Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Testo da Wikipedia, CC BY-SA 4.0
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2 percorsi per il lungo a Firenze (oltre 13 km)
Genera percorsi art a FirenzeA Firenze 2 percorsi di 13 km o più, adatti ai lunghi del weekend e alle settimane di preparazione alla maratona. Vanno da 13.8 km a 15.9 km, con un dislivello tra 28 e 138 m.
Stiamo ancora raccogliendo dati verificati per questa pagina su Firenze, quindi per ora non compare nei risultati di ricerca finché non ce ne saranno abbastanza da essere utili. La guida di Firenze contiene tutto quello che abbiamo.
2 percorsi per il lungo a Firenze (oltre 13 km)
Mappa
Sulla mappa: percorsi più popolari
Il lungo a Firenze
Costruire il lungo
Il lungo funziona meglio su un terreno continuo e senza interruzioni. Strade urbane, sentieri nei parchi e fondi misti di città. Pianifica in anticipo i punti per bere: lungo la maggior parte di questi percorsi ci sono fontanelle o negozi, ma non sempre nei tratti più periferici.
Cicli per maratona e mezza maratona
Aumenta il lungo di non più del 10–15% a settimana e tieni fisso un percorso, così puoi confrontare le settimane in modo onesto. Ripetere due volte un anello è di solito più facile da gestire, per l'alimentazione, di un percorso da A a B.
Sicurezza negli sforzi più lunghi
Prima di partire, controlla traffico, marciapiedi e illuminazione del percorso.